Indhold
Bare ved, hvordan man siger nej. Vi siger "nej" til vores børn for at holde dem væk fra narkotika og dårligt firma. Når det kommer til voksne, kan det være svært at undgå fristelser som sukker, alkohol, cigaretter eller overdrevne udgifter. Det er nødvendigt at få disciplinen til at være en god professionel, en god elev eller at kontrollere stressniveauet. Her er nogle tips til at hjælpe.
retninger
-
Bestem dine mål og være specifikke. Skriv dem i spejlet, i køleskabet eller i din bil, så du vil huske dine planer hver dag. Bliv fokuseret.
-
Tal med dig selv og vær ærlig. Del dine mål med dine nærmeste venner og familie. Bed dem om venligt at fortælle dig, om du har det godt.
-
Slippe af med fristelser. Fjern alt, der er fristende omkring dig. Hvis sukker, alkohol, cigaretter eller penge er dine fjender, skal de overlades til en, der kan håndtere dem bedre.
-
Drop de gamle vaner og etablere en ny rutine. Hvis en kaffe om morgenen og en samtale med din ven stimulerer dig til at ryge, skal du have te og forlade samtalen til senere. Skift dit drev til og fra hjemmet, hvis der er en attraktiv bar i midten.
-
Undgå at sige alt, hvad der kommer til dit sind. Tænk før du taler. Øv denne disciplin, da det vil hjælpe dig med at undgå unødige problemer.
-
Styr dig selv om de ubehagelige trang. Ønsket om at få det, du vil, vil være flygtende det meste af tiden. Hvis den uimodståelige trang til at gå til kasinoet er konstant, har nogen troværdig tage kontrol over din økonomi.
-
Ændre din måde at tænke på og åbne dit sind. Aflast stress ved at undgå negative tanker, lade positive holdninger tage sig af dig. At være disciplineret kræver praksis, tålmodighed og vilje til at ændre sig. Vær fast, men blid med dig selv.