Indhold
Et knust håndled vil resultere i symptomer som smerter, blå mærker og hævelse omkring håndledsområdet. Det kan være nødvendigt at reducere hævelsen, inden en tæt skinne påføres på dit håndled. At reducere hævelse omkring håndleddet kan også forbedre helingsprocessen. Det kan tage måneder at helbrede et brækket håndled. Manglende overholdelse af de korrekte procedurer kan resultere i en længere restitutionsperiode eller, endnu værre, kan forårsage endnu mere skade på håndleddet.
Trin 1
Brug en skinne eller luftudsendelse, indtil hævelsen begynder at aftage. Immobilisering af dit håndled kan hjælpe med at reducere hævelse og forhindre yderligere beskadigelse af dit håndled.
Trin 2
Løft dit håndled, når det er muligt. Din puls skal være hævet over dit hjerte, når du sidder, f.eks. Når du ser fjernsyn. Du bør også prøve at sove i siddende stilling, så du kan hæve din puls, mens du sover. Placer en pude under dit håndled, mens du sidder, så du kan hæve dit skadede håndled mere behageligt.
Trin 3
Læg is på dit håndled i en halv time tre eller fire gange om dagen. Læg en vaskeklud på dit håndled, og læg derefter en pose eller ispose på kluden. Husk at holde din puls høj, mens du påfører is til skaden.
Trin 4
Tag anti-inflammatoriske lægemidler uden recept. Disse midler er lavet for at mindske hævelse og kan også reducere smerte. Kontakt din læge for at finde ud af, hvor ofte du har brug for at tage dem, især hvis din læge også har ordineret anden medicin.