Indhold
Cervikale forstuvninger forekommer i ledbånd i nakken. Disse ledbånd - tykke bundter af bindevæv - forbinder ryghvirvlerne i din nakke. Cervikal forstuvning kan ske som et resultat af et fald, en bilulykke eller en pludselig bevægelse, der sætter nakken i en unormal position. Dette twist kan være ret smertefuldt, hvilket fører til muskelspasmer og forårsager svaghed eller følelsesløshed i hænder og arme. Det tager cirka fire til seks uger at helbrede. Selvom det ikke er muligt at helbrede en halsforstuvning, er der nogle trin, du kan tage for at mindske dine symptomer, mens du kommer dig.
Trin 1
Besøg din læge for at udelukke mulige brud, herniatediscs og andre mere alvorlige livmoderhalssygdomme. Lægen vil give dig en blød støttende livmoderhalskrave, du kan bære, mens din halsforstuvning heler.
Trin 2
Tag en anti-inflammatorisk receptfri. Aspirin eller ibuprofen hjælper med at reducere smerter og hævelse i nakken.
Trin 3
Påføringen af is på nakken hjælper med at reducere betændelse, smerte og ubehag. Påfør det i 15 til 30 minutter, to til tre gange om dagen.
Trin 4
Spørg din læge om fysioterapi. Massage, ultralydsbehandlinger og lette øvelser lindrer symptomer og fremmer forbedring.