Indhold
Selv om de fleste mennesker holder fælles frugter i deres hjem, som bananer, pærer, æbler og druer, kan andre mere eksotiske frugter give dig en overflod af smag og god næringsværdi. For eksempel opbevarer papaya en stor ernæringsmæssig portion, samt giver din gane en sød smag, men samtidig sur. Ifølge Indien Parenting.com indeholder papaya store mængder fiber, C-vitamin, caroten og essentielle mineraler samt arginin- og karpainenzymer.
retninger
-
Påfør en fjerdedel af mængden af frugt og grøntsagspulver til ydersiden af papaya. Gnid det grundigt under rindende vand. Tør det med papirhåndklæde.
-
Fjern tipsene fra papaya. Placer papaya opret og placer kniven lige under papaya peeling. Sæt kniven så tæt på bunden af barken som muligt for at forhindre overdreven fjernelse af frugten. Skub kniven ned, skræl 3 cm fra barken. Gentag, indtil det fjernes.
-
Skær frugten helt i halvt, så du har to store stykker. Tag alle frøene ud med en ske og læg dem i en skål. Skær i terninger eller skære frugten i mindre stykker.
tips
- Opbevar papaya frø til brug som krydderurter i salater, supper og andre retter.
Hvad du har brug for
- Frugt og grønt rengøringsmiddel
- Skarp kniv
- Skærebræt
- ske
- skål