Indhold
Et af de sværeste steder at opretholde sunde spisevaner er i biografen. Diners har tendens til kun at have sødt og salt, smør og popcorn. Her er nogle måder, du kan fortsætte med at spise sundt, mens du ser en film.
Trin 1
Hvis biografen ikke sælger flaskevand, skal du sørge for at bringe det hjem. Vær diskret ved at gemme den i din frakke eller taske. Sodavand eller endda frugtstans og iste indeholder meget sukker. Undgå at købe nogen af disse drikkeindstillinger, men hvis du ikke har nogen anden mulighed, skal du bestille en diæt sodavand.
Trin 2
Hvis du bestiller popcorn, skal du ikke tilføje salt eller smagsstoffer med smag, da de kun tilføjer ekstra natrium og kalorier, som du ikke har brug for. Popcorn kan være meget velsmagende uden dem.
Trin 3
Mange biografer tilbyder chokoladedækkede rosiner som en mulighed, hvilket er et bedre valg end andre chokolader. Mørk chokolade, hvis tilgængelig, er også bedre end mælkechokolade.
Trin 4
Nogle biografer tilbyder snacks med frugt, lavet med ægte frugtsaft, som en mulighed. De indeholder stadig sukker, men de er bestemt et sundere valg end de sukkerfyldte snacks, som vi alle elsker så meget.
Trin 5
Tag dine egne snacks hjemmefra og risikere at komme ind uden at blive fanget. Usaltede nødder er et godt alternativ til popcorn. Derudover kan frossen yoghurt tilfredsstille dig uden beklagelse. Hele kornkager eller endda sandwich er bedre muligheder end hotdogs og snacks, som er blevet en del af ritualet med at gå i biografen.