Indhold
Undergår bariatrisk kirurgi betyder fuldstændig at ændre den måde, du spiser fra postoperativ til resten af dit liv. Bariatric reducerer størrelsen af din mave til en valnøds størrelse, hvilket gør det fysisk umuligt for dig at spise som du plejede at spise. Alligevel er ca. 20% af de bariatriske patienter ikke i stand til at spise lige efter operationen og ender ikke med at tabe og endda komme op i vægt. Læs og lær hvordan du fodrer godt efter mave reduktion kirurgi.
retninger
-
Følg den postoperative kost strengt. I de første tre måneder vil du gå fra en væske til en dejlig kost og derefter for at lette faste stoffer. Der vil blive lagt vægt på mange små måltider, du vil lave i løbet af dagen.
-
Tyg de faste stoffer mindst 30 gange før indtagelse. Faste fødevarer skal gøres små for at blive fordøjet korrekt.
-
Tag små gafler. Det er meget nyttigt at skære mad i små stykker med hver bid.
-
Spis langsomt og drik kun små sip. Hvis du spiser for hurtigt, kan du have Dumping Syndrome, hvilket fører til kvalme, opkastning, mavesmerter, svedtendens, besvimelse og diarré.
-
Gå til ernæringseksperten og lav en ny kost. Der er nogle typer mad, herunder dem med masser af sukker, som du bliver nødt til at undgå. En ernæringsekspert vil hjælpe dig med at træffe gode valg for at få mere ud af bariatrisk.
-
Tag vitaminer dagligt. Du vil ikke være i stand til at få alle de næringsstoffer, du kun har brug for fra mad, så du får brug for kosttilskud for at undgå vitaminmangel og underernæring.
-
Stop med at spise, når du begynder at føle dig fuld. Følelse af pres, kvalme eller smerte kan betyde, at du er tilfreds. Spise uden for dette punkt kan forårsage problemer efter operationen.
tips
- Sæt tid til hvert måltid, hvor du ikke distraheres af tv, computer, telefon eller andre ting. Hvis du bliver distraheret mens du spiser, vil det være svært at kontrollere, hvad du spiser.
- Når du spiser med andre mennesker, fortæl dem hvorfor du skal spise anderledes, så du ikke bliver flov.
- Start en øvelsesrutine tidligt og hold fast. Uden ordentlig motion har enhver tabt vægt en chance for at vende tilbage.
advarsel
- Du må ikke snyde din postoperative kost eller din mave må ikke heles ordentligt, hvilket fører til alvorlige komplikationer.
- Må ikke drikke, mens du spiser, fordi din mave ikke er stor nok til at understøtte væske og mad sammen.
- Undgå at spise nye fødevarer med det samme. Giv din maven tid til at tilpasse sig din nye diæt.
- Din mave må ikke acceptere nogle typer fødevarer, såsom rågrønsager, krydret mad eller kulsyreholdige drikkevarer.