Indhold
Tarmskylning, også kendt som behandling med kolonhydroterapi, vasker tyktarmen forsigtigt i tilfælde af forstoppelse eller andre problemer i nedre fordøjelseskanalen. Selvom tarmskylning helt sikkert er passende i nogle tilfælde, skal en person, der vælger denne behandling, være forsigtig med deres diæt efter proceduren.
Fibre
Tyktarmen har brug for 24 timer for at genopbygge sin beskyttende foring, så det kan være en god idé at sikre, at din afføring bliver lettere. Dette kan gøres ved at indtage en masse fiber. Fiber tilføjer volumen til afføring og hjælper dem med at bevare fugt, hvilket giver dem nok volumen og smøring til at stimulere peristaltik, der vil skubbe fækalt stof gennem tarmen uden at forårsage skade. Frugt, grøntsager, såsom asparges og salater er gode kilder til fiber. Forbrug fibre i supper eller puréer for at minimere de uslebne kanter, der kan skylle den indre del af tyktarmen.
Fed
Begræns mængden af forbrugt fedt. Dette bremser fordøjelsen, hvilket kan føre til forstoppelse - hvilket bestemt ikke er ønskeligt lige efter at blive af med stød. Vælg i stedet magert mad som kylling, tun, bønner eller æbler. De fleste frugter og grøntsager har et lavt fedtindhold og har en dobbelt virkning, da de også indeholder meget fiber. Hvis du ikke kan modstå at spise noget som ost eller chips, så prøv at indtage den fedtfattige eller fedtfattige version.
Væsker
Forøg dit indtag af vand, juice og te. Efter tarmskylning vil din tyktarm være lidt mere absorberende end normalt, fordi der er mindre fækalt stof, der blokerer vandets bevægelse gennem kolonepitelet. Det vil dog stadig være nødvendigt at drikke ekstra vand, når man indtager fiberholdige fødevarer, da fibrene absorberer vand, når de danner afføring. Teen indeholder kemiske stoffer, som hjælper tarmens funktion, og saften giver dig mulighed for at få de samme næringsstoffer og vitaminer, som du ville få ved at indtage hele frugten eller grøntsagen, men uden den ru kant af dem. Noget, du måske vil undgå efter en tarmvask, er alkohol. Det faktum, at tyktarmen absorberer mere end normalt efter en tarmvask, betyder at din krop absorberer meget mere alkohol end normalt, hvilket kan være giftigt.