Indhold
På trods af sit omdømme som en by for synd og overskud, har Las Vegas i USA mange muligheder, når det kommer til mad til kost. Fra hotel buffeter til opskalere restauranter gør de tilgængelige muligheder det nemt at opretholde din kost, mens du sætter pris på, hvad byen har at tilbyde.
buffeter
Buffeterne findes i Las Vegas, og på grund af de lave priser er det et populært valg. Mens mange hoteller og kasinoer tilbyder deres egne buffeter, er der nogle i byen, der er særligt sunde. Bellagio er et godt valg, da det tilbyder en række forskellige fødevarer, herunder japansk, amerikansk, italiensk og kinesisk samt et bredt udvalg af skaldyrsretter. Circus Circus Buffet tilbyder mange salater, friske frugter og italienske specialiteter. Nøglen til at blive i din kost, mens du spiser på denne type restaurant, er at vælge varer, der ikke er kogte i saucer, stegt eller paneret. Hold dig til grøntsager og overveje kulhydrater (som ris eller kartofler) som et supplement og ikke som hovedret.
Vegetariske restauranter
Vegetariske restauranter er et godt valg for dem, der ønsker at spise færre kalorier, men spiser stadig gode og tilfredsstillende måltider. Las Vegas har nogle gode muligheder, såsom Veggie Delight (i Chinatown-komplekset) og Canyon Ranch Spa og Club (inden for venetianske og The Palazzo-hoteller) hvor du kan forkæles og spise sundt på samme tid. Vegetariske restauranter er ofte fulde af valg, når det kommer til salater, supper, hovedretter og juice.
Økologisk mad
Økologiske restauranter er rigelige og tilbyder dieters et væld af muligheder. Bradley Ogden, på Caesars Palace, tilbyder en forudindstillet menu, der omfatter artiskokesuppe, et hus Caesarsalat og Pan Roasted Alaskan Halibut. Go Raw Cafe, som ikke er forbundet med noget casino eller hotel, tilbyder økologisk mad tilberedt uden brug af olier eller fedtstoffer. Menuvalg omfatter supper, salater, wraps, sushi og entrees, som alle kan spises af dem på en diæt.
Hvad man ikke skal spise
Uanset hvor du ender med at spise, hold dig væk fra kinesiske eller indiske restauranter, der bruger masser af olier og saucer i deres retter. Når du spiser i en restaurant, bestil bages, kogte eller grillede retter og undgå alt stegt eller braiseret. Brug sennep og ketchup i stedet for mayonnaise og reducer dit indtag af ost, koldt stykker og svinekød, mens du vælger fisk, kylling eller kalkun. På buffeter, især dem, der tilbydes på kasinoer og hoteller, undgå æg, pasta og chips.
drikkevarer
Den første ting at tage i betragtning i Las Vegas er alkohol. Drikkevarer er overalt, fra kasinoer til pre-show drikke, gennem hotel roomservice. Alkohol er højt i kalorier og undertiden sukker, men det giver ikke næringsstoffer. Det åbner også appetitten og gør dig længes efter kulhydrater, som igen kan få dig til at spise mere end normalt. Når du går til barer, hold dig væk fra øl og meget søde cocktails. I stedet vælger du rødvin, stærkere drikkevarer som whisky eller vodka og let øl eller tørvin.