Sådan bekæmper tendinitis hos en mor med en nyfødt baby

Indhold

• retninger
• tips

Generelt kaldes "moder senebetændelse", Quervain tendinitis er forårsaget af gentagne hånd eller håndled bevægelser, såsom løft babyen. Dette sker, når sener omkring tommelfingeren svulmer, bliver irriteret eller trængt, hvilket forårsager smerte og ømhed langs håndleddet. Smerter er normalt mere alvorlige, når de griper, holder, knytter eller vrider. Hvis behandlingen påbegyndes tidligt, forbedres symptomerne på Quervain tendonitis normalt inden for 4 til 6 uger.

retninger

Quervains tendinitis kan skyldes gentagne handlinger som f.eks. Løftning af barnet (baby billede af Yvonne Bogdanski fra Fotolia.com)

1. Undgå gentagne bevægelser med din hånd, håndled og tommelfinger så meget som muligt. Prøv ikke at presse med din tommelfinger, mens du bevæger dit håndled fra side til side.

2. Påfør is på tommelfingeren og håndled i 15 til 20 minutter. Gentag som nødvendigt for at reducere smerte og hævelse.

3. Bemærk hvilke aktiviteter der forårsager smerte, hævelse eller følelsesløshed i tommelfingeren og håndleddet. Undgå disse aktiviteter så meget som muligt. Informer din lister over aktiviteter til lægen.

4. Brug en skinne eller rem til at immobilisere tommelfingeren og håndleddet. Følg din læge rådgivning om, hvilken type skinne eller skinne der skal bruges, hvor ofte du skal bruge den, og i hvor lang tid.

   
   

5. Tag antiinflammatoriske lægemidler, såsom ibuprofen eller naproxen, medmindre din læge har ordineret det. Følg instruktionerne på etiketten for doseringen. Hvis medicinen ikke reducerer hævelse og ikke lindre smerter, skal du tale med din læge om at ordinere en anden medicin.

6. Diskuter kortikosteroider med din læge. Cortikosteroider injiceret direkte i senen kan reducere hævelse og smerte.

7. Spørg din læge om henvisning fra en læge eller ergoterapeut. Informer din liste over aktiviteter, der forårsager smerte for terapeuten. Han vil lære øvelser til at strække håndleddet, hånd og arm muskler og reducere senesmerter og irritation. Terapeuten kan også evaluere spalten eller bøjlen og anmode om en ordre, der skal bestilles, hvis justeringen af ​​den nuværende ikke er ideel.

8. Overveje kirurgi, hvis ingen anden behandlingsmetode giver relief. Diskuter muligheden for din læge.

   
   

tips

• Jo hurtigere behandlingen starter, desto mindre sandsynligt er behovet for kirurgi. Kontakt din læge, hvis du oplever smerte, hævelse eller følelsesløshed i tommelfingeren eller håndleddet.