Indhold
Kramper kan forekomme i enhver muskel i kroppen, inklusive hænder og fødder. Kramper i hænder og fødder opstår normalt pludseligt og udvikler sig hurtigt. Symptomerne spænder fra irriterende gener til akut smerte. Der er flere mulige årsager til kramper i hånd og fod, fra godartede til svære sygdomssymptomer.
Typer
Kramper i hænder og fødder er ufrivillige sammentrækninger i musklerne, hvorunder musklerne normalt trækker sig meget stærkere sammen end i frivillige sammentrækninger. De forekommer normalt pludselig og kan være ekstremt smertefulde. Den kontraherede muskel kan synligt svulme op under huden, og når den berøres, kan den være hård eller stiv. De er normalt forbundet med muskelspasmer.
Muskler
Hånd- og fodkramper kan opstå, fordi dine muskler er alt for trætte. At holde dem i en akavet position i lang tid kan skabe spænding. Hvis du f.eks. Holder fingrene sammen, mens du holder en pen i lang tid, kan det forårsage kramper. Overarbejde dine muskler med tung træning kan også forårsage dem. Langsom og blid strækning af hånd eller fod for at lindre sammentrængte muskler er den bedste måde at afslutte denne type sygdom på.
Handicap
Lave niveauer af visse næringsstoffer i kroppen, såsom reducerede niveauer af calcium og magnesium samt mangel på D-vitamin, kan forårsage kramper i hænder og fødder. Følelse af kramper under dehydrering, især efter træning, indikerer en god chance for, at dette er årsagen til muskelsammentrækninger. I sådanne tilfælde ophører korrektionen af manglen kramperne efter at have strakt musklerne.
Sygdom
Muskelspasmer er et af symptomerne, som kan føre til kramper i hænder og fødder. Blandt disse sygdomme er nyresvigt, hypothyroidisme og stivkrampe. Parkinsons sygdom, Huntingtons sygdom og multipel sklerose kan også forårsage muskelspasmer i hænder og fødder, hvilket igen forårsager kramper. Behandling af disse underliggende forhold kan hjælpe med at forhindre hånd- og fodkramper.
Andre årsager
Kramper i hænder og fødder kan være en bivirkning af visse lægemidler. Alkoholisme er også knyttet til tilbagevendende kramper. Gravide kvinder kan opleve lejlighedsvis kramper i hænder og fødder. Nogle af symptomerne på indtagelse af alkaliske salte er kramper i hænder eller fødder.