Indhold
Akillessenen forbinder lægmusklen med foden.Seneskader er almindelige hos sportsspillere, især atleter som løbere. Der er flere måder at behandle lægskader på, og dine sko kan både hjælpe og forhindre genopretningsprocessen.
Fodtøj
Skosålen skal være fleksibel og bevæge sig sammen med fodsålen, ellers kan hælen glide og yderligere forværre smerten.
Status på dit fodtøj
Dine sneakers eller sko bør ikke være gamle eller slidte. Hvis sålen ødelægges, strækkes akillessenen og regenereres ikke.
Hoppe
Sko, der har en hæl, der er større end fodsålen, er ideelle. Dette vil sikre, at senen ikke er for strakt.
Stødabsorberende
Fodtøj med den rigtige mængde stød er vigtigt, når du har akillessenonitis. Dine sko skal have nok støddæmpere til at forhindre stød, mens du går eller løber, men ikke for meget, da det kan forhindre dine fødder i at bevæge sig.
Bevægelseskontrol
Bevægelsesstyrede sko hjælper med at holde din fod på plads, øger genopretningshastigheden og forhindrer dig i at skade dig selv igen.