Indhold
Folk har drukket te i tusindvis af år, og det er den mest populære drik efter vand. I forhold til sort te og oolong te har grøn te de højeste niveauer af polyphenoliske antioxidanter, som neutraliserer frie radikaler, der forårsager kræft, hjertesygdom og øger tegn på aldring. Grøn te har flere sundhedsmæssige fordele, og drikker to til tre kopper om dagen kan lindre eller forebygge mange maveproblemer. For dem der finder smagen for bitter, er der tilgængelige grøn teekstrakekapsler.
fordøjelse
Kliniske undersøgelser viser, at grøn te stimulerer fordøjelsessystemet. Tilstedeværelsen af koffein får det til at hjælpe vægttab, fordi det hjælper kroppen med at forbrænde kalorier hurtigere og er blødere for maven end kaffe. Derudover er der teorier om, at grønne te polyphenoler fremskynder fordøjelsesprocessen, øger stofskiftet, brænder fedt og hjælper kroppen med at behandle mad lettere.
flatulens
Drikke grøn te er en sikker og billig måde at neutralisere gasser i fordøjelsessystemet på grund af fødeintolerancer. Det lindrer også trykket af hævelse og eliminerer smerten, som normalt følger med gassen.
Gastrointestinale sygdomme
Grøn te hjælper med at reducere betændelse forbundet med inflammatorisk tarmsygdom (IBD), gastritis, ulcerøs colitis og Crohns sygdom. Folk, der lider af IBD, har større risiko for at have tyktarmskræft, hvilket tidligere undersøgelser har påpeget, at grøn te kan hjælpe med at forhindre.
Mavekræft
Polyfenoler fundet i grøn te forhindrer væksten af kræftceller i maven. Nogle studier tyder på, at når alle faktorer (alder, køn, skolegang, alkoholforbrug og rygning) er tilføjet, er de, der drikker grøn te, 50 procent mindre tilbøjelige til at udvikle mavekræft end dem, der ikke gør det.
pleje
Selvom grøn te medfører mange sundhedsmæssige fordele, kan disse somme tider komme med risici. For meget koffein kan føre til øget hjertefrekvens, irritabilitet og søvnløshed, og overdoser kan føre til opkastning, diarré og kramper i maven.Personer med nyresygdom, hjerteproblemer, mavesår eller angst bør ikke drikke grøn te eller gravide eller amme kvinder. Også grøn te kan være i konflikt med mange retsmidler, så kontakt din læge, hvis du lider af sygdomme, der kræver behandling.