Indhold
Dens højde er et kendetegn, som folk bemærker på et øjeblik. Hvis du ikke er helt tilfreds med det, kan du hjælpe dig selv med at vokse mere naturligt. Tre nøglefaktorer til at holde din krop sund, som giver dig mulighed for at vokse mere, er motion, søvn og en god diæt. Hvis du følger disse regimer korrekt, har du en god chance for at vokse mere og nå din ønskede højde over tid.
Trin 1
Forbered et dagligt træningsregime, der består af sit-ups og push-ups. Sit-ups udføres ved simpelthen at ligge på gulvet med knæene bøjet med armene over brystet. Løft langsomt din overkrop til knæene og læg dig derefter ned igen. Når du gør dette, skal du føle en stramning i dine mavemuskler.
Push-ups udføres ved at støtte din vægt på dine hænder og fødder. Sænk dig langsomt ned på gulvet, så langt dine arme og ben kan støtte dig. Dette hjælper med at strække din krop, mens du strammer og styrker dine mave muskler.
Begge øvelser hjælper med at strække rygsøjlen. Når du vågner om morgenen, komprimeres din ryg naturligt, mens du sov, hvilket kan få dig til at se kortere ud. Når disse øvelser er udført efter at have vågnet om morgenen, har du evnen til at strække din rygsøjle, hvilket hjælper dig med at se højere ud.
Trin 2
Få nok søvn om natten og hvile om dagen, når du har brug for det. At få den rigtige mængde søvn giver din krop mulighed for at komme sig, efter at du har kæmpet om dagen. For at være sund og nå din maksimale højde har du brug for masser af hvile.
Trin 3
Følg en sund diæt, der indeholder vitaminer og mineraler. Din krop indeholder naturlige vitaminer og mineraler, der gør det muligt for den at fungere ordentligt. At spise sunde fødevarer som gode fedtstoffer, proteiner, kulhydrater og selvfølgelig vand vil give din krop gode næringsstoffer, der giver dig mulighed for at forblive sund og vokse.