Indhold
At lege med træningsmåtter kan være en god mulighed for små børn til at blive fysisk aktive, lære motoriske færdigheder og følge instruktionerne. De bløde, glatte madrasser under fødderne sikrer komfort og beskyttelse. Forskellige aktiviteter stimulerer sindet og forbedrer deres fysiske helbred. At have en sjov tid vil helt sikkert også sætte et smil på dine ansigter.
Forhindringsbane
Brug hula-bøjler, store skumblokke og plastborde til at skabe en simpel rækkefølge af forhindringer, som børn kan bevæge sig rundt. Dette løb er en måde at udfordre dem til effektivt at følge instruktionerne og tvinge deres fitness. Med små børn er det bedst at holde kredsløbet enkelt. For de ældre kan du tilføje konkurrenceevnen og gøre begivenheden til et løb.
Måttedans
En madrasdans er en anden sjov aktivitet. Spillet udføres på samme måde som stoledansen, men med madrasser. Få en cd-afspiller med musik, som børn kan lide, og arranger madrasser arrangeret i en cirkel i et beløb svarende til antallet af børn minus en. Bed børnene om at stå rundt om cirklen med ryggen til den. Tænd for musikken og bed børnene gå i cirkler, indtil den stopper. Når det er stoppet, skal barnet sidde på den nærmeste måtte. Den, der står, diskvalificeres, og et stykke fjernes til næste runde.Denne proces fortsætter, indtil en spiller er overstået og udnævnt til vinderen.
Brændt
Denne aktivitet kan udføres på madrasser med bløde skumkugler og store blokke af samme materiale. Opdel børnene i to hold, og bed hver om at gemme sig bag blokkene. Instruer dem om at kaste bolden på det modsatte hold, mens du prøver ikke at blive ramt af modstanderen ved hjælp af barrieren. Som med forhindringsbanen er det bedre kun at give det en konkurrencedygtig karakter, hvis børnene er gamle nok til at forstå ideen om retfærdighed i at vinde og tabe.
Fitness
Selvom det ikke er nødvendigt at bruge balancestænger og andet tungt træningsudstyr, er det muligt at lære børn enkle saltvinkler på måtter og derefter gå videre til stjerner og dødelige. Denne aktivitet udfordrer deres fysiske konditionering og introducerer dem til gymnastiksporten.