Indhold
Det er muligt at tage lektioner i fysisk træning selv i et lille rum, såsom et klasseværelse eller en cafeteria. Klasselokaler kan omdannes til mini-motionscentre ved at flytte møbler mod væggen og placere tæpper midt i rummet. Endnu enklere kan børn udøve kreativitet i ethvert rum, du har. Fysiske uddannelsesaktiviteter i et begrænset rum er især gode til en kort pause, en chance for børn at arbejde lidt på deres energi og være i stand til at roe sig ned.
Gætte
Skriv en række sportsbevægelser eller handlinger på kort, såsom "at ramme en tennisbold", "at ramme basen", "skøjteløb" eller "at kaste en bold i målet i fodbold". Opdel børnene i grupper og bed en af dem om at gå foran i rummet. Giv hende det første kort, og få hende til at gengive handlingen. De andre børn har brug for at gætte, hvilken sport hun laver. Du kan variere denne aktivitet ved at få andre børn til at udføre bevægelser for en bestemt sport, såsom "at drible med en basketball", "at give en basketball" eller "kaste bolden i bøjlen".
Kæmpe Twister
Twisteren er sjov og hjælper også børn med at blive mere fleksible og have energi. Du kan lave din egen kæmpe twister ved at male og tegne kuglerne på et stort ark. Skriv handlingerne på kortene og tag dem ud af hatten en ad gangen. Ud over at placere kropsdele i en bestemt farve kan du tilføje andre handlinger, såsom at klappe eller hoppe på den ene fod. Lad børnene blive i grupper for at lege.
Følg lederen
Eleverne danner en cirkel, der vender indefra. En person vælges til at starte. Denne person bevæger sig som at hoppe på den ene fod kun to gange. Alle i cirklen skal gentage det. Den anden person i køen foretager det første træk og tilføjer en til. Alle i cirklen skal gentage dem. Dette fortsætter, indtil nogen savner eller går glip af et træk. Den person forlader spillet. Spillet fortsætter, indtil der er en vinder.
Jonglere
Jonglering er meget god til at fremme hånd- og øjenkoordinering. Studerende kan fremstille deres jongleringsmaterialer ved at skære tommelfingre fra gamle sokker, fylde dem med ris og sy dem. Start med at smide en sok i luften og tage den op, derefter to og derefter tre. Ring til en jonglør for at lære dig at komme i gang eller vise en instruktionsvideo. En anden variation er "hacky sack", hvor elever kun bruger en kugle og kaster den på hinanden med deres knæ, albuer, hoved, fødder eller hænder og holder den i luften hele tiden.