Indhold
Zumba er en type øvelse, der indeholder latinske rytmer og enkle træk for at skabe en sjov rutine. Det kombinerer hurtige og langsomme rytmintervaller og involverer også træning for at øge udholdenheden. Ifølge Zumba.com er Zumba-klasserne fra 2010 blevet undervist på mere end 60.000 steder. At lære at danse Zumba er let, da du allerede kender de grundlæggende trin. Disse trin omfatter persille, marengs, ciabia og reggaeton.
retninger
-
Lav meringue: Dette er en latin dance rytme ligner en march, men danseren bør ikke hæve fødderne fra jorden med stor kraft som i en typisk militær parade.
-
Flyt i persilleens rytme: Det er et tredobbelt trin, der skal tælles: en og to, tre og fire. Hans højre fod går til siden (en), hans venstre fod trin på samme sted (e) og den højre fod kommer tilbage (to). Så går den venstre fod til siden (tre), den højre fod forbliver på samme sted (e) og venstre fod vender tilbage (fire). Dette er det enkle salsatrin.
-
Dans Colombia, folkedansen i Colombia: historien hjælper danseren med at lære, hvordan bevægelserne virker. Slaverne i den colombianske sukkerrør blev bundet sammen, ankelen ankel. Dette gjorde kisten en dans, hvor den kun bevæger sig på den ene side af kroppen, som om den anden side var kædet. Cus tom trin er: højre fod fremad, venstre fod stående, højre fod tilbage, venstre fod stående. Columbia ligner en sving frem og tilbage.
-
Øv reggaeton, en kombination af latinrytme og hip-hop. Det har ikke en bestemt grundlæggende tonehøjde, men det er mere af en dansestil. Kræver knæene bøjet og trængt. Fodsporene er ikke så tunge som en militær march.