Indhold
Mavesmerter skyldes ofte, at man spiser for meget, for hurtigt, eller spiser for mange kalorieindhold, fede eller krydrede fødevarer. De kan også skyldes overdreven stress, forstoppelse, madforgiftning eller influenza. Hvis mavesmerter ikke forbedres inden for 24 timer, skal du se en læge, da det også kan være et symptom på blindtarmsbetændelse, mavesår eller gallesten.
retninger
-
Tag en terning af sukker og sæt en dråbe pebermynteolie. Klem sukkerkuben, indtil den opløses helt, da olien er god til lindring af mavesmerter. Tidligere var det vant til at give en smag af mynte i krydderierne af middagen, da det hjælper med fordøjelsen. Imidlertid indeholder de nuværende mint slik ikke pebermynteolie, så de ikke lindrer mavesmerter.
-
Drik øl eller ingefær sodavand, eller prøv at sutte et stykke frisk ingefær. Nogle kiks eller en kop te fra planten kan også hjælpe. Kommercielt solgte gingeraler indeholder ikke så meget ingefær som øl og sodavand.
-
Drikke en kop pebermynte te eller kamille, hvis din mave er utilpas. Begge te lindrer smerten, reducerer gassen og hjælper maven til at roe, hvilket får spasmerne til at stoppe. Men hvis du lider af halsbrand sammen med mavesmerter, skal du vælge kamille, fordi pebermynte kan forværre halsbrand.
-
Bland 2 til 3 spiseskefulde aktivt kul i et glas vand og rør forsigtigt med en ske for at forhindre, at pulveret spredes ud af glasset. Drik væsken med et halm for at lindre mavesmerten. Aktiveret trækul sælges hos de fleste fødevarebutikker.
-
Lig ned og hæv dine fødder på et par puder, luk øjnene og tag nogle dybe vejrtrækninger. At lægge en varmepose på maven, mens du ligger ned, kan også lindre smerten.
-
Drej og ligg på din mave, hvis det ser ud til at årsagen til mavesmerter er forstoppelse. Hvis man trykker på maven, kan gasen bevæge sig og forlade smerten.
advarsel
- Kontakt læge i tilfælde af alvorlig og pludselig abdominal smerte eller rektal blødning, opkastning eller feber. Det er også nødvendigt at konsultere en læge, hvis din mavesmerter varer mere end 24 timer.