Indhold
- Fødevarer med E-vitamin
- Fødevarer med K-vitamin
- Urter og krydderier
- Alkohol og andre drikkevarer
- Fed fisk
Blodpropper er kroppens måde at helbrede skader på. Blodpladerne i dit blod reagerer på skader, som et snit, der klumper sammen for at stoppe blødningen. Nogle fødevarer påvirker kroppens evne til at danne blodpropper. De kan tykkere eller fortynde blodet. Kontakt din læge, inden du starter et nyt fodringsprogram, især hvis du prøver at kontrollere en blødningsrelateret sygdom.
Fødevarer med E-vitamin
Fødevarer med et højt vitamin E og et lavt vitamin K vil tynde dit blod og gøre det sværere at størkne.Mandler og hasselnødder er to gode kilder til vitamin E. En spiseskefuld hvedekimolie indeholder 100% af den anbefalede daglige mængde af dette næringsstof. Andre olier, hvor dette vitamin kan findes, er majs, jordnødder, sesam og solsikke. Du kan også tage næringsstoffet som et supplement. Hvis du tager et antikoagulant, kan øget dit indtag af E-vitamin-fødevarer fortynde dit blod for meget.
Fødevarer med K-vitamin
Fødevarer rig på vitamin K arbejder for at fortykke blodet. Det hjælper blodet til at størkne korrekt. Du kan finde det i rosenkål, chard, spinat, kale, grøn te, kale, persille og sennep. Broccoli, blomkål, æggeblomme og soja indeholder også store mængder af dette næringsstof. Hvis du tager et antikoagulant, kan øget forbrug af disse fødevarer modvirke virkningen af medicinen. Diskuter din diæt med din læge.
Urter og krydderier
E-vitamin er ikke det eneste produkt, der kan tynde dit blod. Urter, krydderier og kosttilskud fremmer også blødning. De produkter, du lægger i mad, såsom peber, hvidløg, ingefær og løg, fungerer som antikoagulantia. Ginseng, grøn te, perikon og hvidbark er også antikoagulantia. Nattokinase-enzymet er kendt for at være et særligt stærkt antikoagulantia. Du bliver nødt til at have et højt indtag af urter og ernæringskrydderier for at se den antikoagulerende virkning, men at tage disse forbindelser i form af kosttilskud kan have en betydelig effekt. Hvis du tager medicin, skal du tale med din læge, inden du tilføjer urter eller krydderier til din kost, så din medicin tilpasses i overensstemmelse hermed.
Alkohol og andre drikkevarer
Visse drikkevarer tynder blodet, herunder tranebærsaft, alkohol, grøn te og kamille. Denne juice hjælper med at forhindre blodpropper ved at øge mængden af salicylsyre i din krop, ifølge Medline Plus-webstedet. Ifølge Dr. Ray Sahelian har kamille te en meget moderat antikoagulant virkning.
Fed fisk
Fedtet fisk, såsom laks, makrel og tun, indeholder en betydelig mængde omega 3. fedtsyrer. Ifølge University of Maryland medicinske center i USA kan disse fedtsyrer øge risikoen for blødning og derfor bør forbruget begrænses af dem, der er i blodfortyndingsregime.