Sådan fodrer din familie med billig og sund mad

Indhold

• retninger

At fodre din familie med sund mad kan frembringe nogle udfordringer. da visse sunde fødevarer og økologiske produkter er dyrere end traditionelle emballerede fødevarer. Der er dog ting, du kan gøre for at købe den højeste kvalitetshelsekost til din familie til en pris, der ikke vil føre til konkurs. Du kan også dyrke mad i din have. Med tid og tålmodighed vises en smuk have. At dyrke din egen mad vil reducere din købmandsregning drastisk.

retninger

Hav det sjovt, mens du fodrer din familie med billig og sund mad (lækker sundt mad billede af Paul Hill fra Fotolia.com)

1. Planlæg dine måltider for hele ugen. Inkluder snacks, drikkevarer og andre fødevarer på listen, der skal opbevares som olivenolie. Vær sikker på at skrive ned alt, hvad du skal bruge til opskriften. Planlægge dine måltider og lave lister hjælper dig med at undgå at købe overskydende fødevarer, der ikke er nødvendige.

2. Køb økologiske fødevarer og andre sunde fødevarer, som du kan gemme i lange perioder som bønner, rosiner og nudler for at spare penge. Gå købe disse varer på markedet en gang om måneden eller i alternative måneder og indarbejde dem i dine indtægter for at sænke din markedsregning.

   
   

3. Køb sæsonbestemte grøntsager og frugter; de bliver billigere og sandsynligvis mere nærende. Du kan også finde økologisk mad fra stationen - selvom økologisk mad, på grund af sin høje pris, måske ikke er en mulighed for alle. Vask grundigt alle ikke-organiske produkter, før de spiser dem for at fjerne pesticider og andre affald, så mad bliver sundere, før du tjener dem til din familie.

4. Brug kuponer til sunde fødevarer som mælk, æg, ost og andre fødevarer, som du kan købe på et marked. Du vil sikkert se flere kuponer til kager, desserter og andre fødevarer på papir, men smide dem væk og brug kun kuponerne til at træffe gode valg.

5. Køb på lokale producenters markeder, når det er muligt, og kig efter specifikke produkter. Nogle landmænd sænker priserne på visse typer produkter, fordi de skal sælges hurtigere, så der er plads til opbevaring. Mange organiske muligheder findes på messer.

   
   

6. Bliv medlem af et lokalt fødevarekooperativ. De opererer gennem frivilligt arbejde, så fødevarer er normalt billigere end normale markeder. Se i avisen om kooperativer i dit område.