Indhold
- introduktion
- Arbejd med hvad du kan lide
- Udveksle de behagelige opgaver med de trættende
- Hav et godt forhold til din chef
- Brug Pomodoro teknikken
- Undgå for mange overarbejde timer
- Har venner på arbejde
- Prøv at være optimistisk
introduktion
Lykke på arbejde afhænger af flere faktorer, hvoraf mange ikke er direkte relateret til det faglige miljø. Ifølge Jerônimo Mendes, coach og forfatter af "Oh, Mundo Cãoporativo!", Ville mere end 50% af befolkningen ændre deres erhverv for at finde sig i deres professionelle liv. Men statistikkerne viser, og erfaringen lærer at der er en afgrund, der adskiller drøm og virkelighed. Derfor er det nødvendigt at bruge forskellige ressourcer for at gøre det daglige liv mere tåleligt. Her er nogle tips.
Arbejd med hvad du kan lide
Det er vigtigt at gøre det klart, at der er forskel på at arbejde med, hvad man kan lide og kan lide arbejde. Når man er lidenskabelig over erhvervet, har man meget mere motivation til at stå op tidligt og gå til stop. Når du investerer i en karriere, bør fokus være på lykke og dit livsprojekt, efter alt vil en god del af din tid blive brugt på det. Den finansielle afkast skal være en konsekvens af din indsats og ikke hovedformålet.
Udveksle de behagelige opgaver med de trættende
Selv drømmearbejdet omfatter nogle mere "kedelig" aktivitet. Der er altid en rapport, der skal udfyldes, et regneark, der skal analyseres. Undgå derfor at akkumulere de mest udmattende aktiviteter. For at undgå irritation er udgangen at blande de mest irriterende job med dem der giver dig den mest fornøjelse, så du vil udføre alle opgaver og ikke gider med det. Bestem, hvornår de tunge opgaver vil blive udført og opfylde det givne, så du vil slippe af med dem snart.
Hav et godt forhold til din chef
Nogle mennesker er sværere at håndtere, men hvad nu hvis den person er chefen? Sikkert lykke på arbejde vil blive kompromitteret. "To mennesker i samme miljø er allerede nok til at opstå konflikter," forklarer Jonas Tokarski, Ricardo Xavier Human Resources Coach, på Empregos.com. Følelse af indhold på arbejdspladsen afhænger i høj grad af et godt organisatorisk klima. Det er afgørende at løse eksisterende konflikter, både med jævnaldrende og med overordnede. Afklaring af misforståelserne vil gøre dine aktiviteter bedre, uden at du giver plads til irritation.
Brug Pomodoro teknikken
Pomodoro teknikken blev udviklet af Francesco Cirillo og er fantastisk til at blive fokuseret midt i distraktioner som Facebook, mobiltelefoner og chats. Det består af at være fokuseret i et par minutter, og efter at perioden slutter, giver dig selv en lille belønning, som f.eks. En chokolade. Du kan starte med kun 15 minutter og derefter øge den tid, du bliver fokuseret. Metoden er god, fordi du kan udføre mange aktiviteter og stadig har små fornøjelser hele dagen. Prøv at sætte det i praksis og se, hvordan det virker!
Undgå for mange overarbejde timer
Men stort pres på arbejdspladsen, husk at der er liv derude. Væk fra virksomhedernes verden er der familie og venner, der venter på dig og stole på din tilstedeværelse. Derudover er det vigtigt at have en god indkomst på arbejdspladsen, en hvileperiode til at slappe af, at lave fysiske aktiviteter og nyde fritiden. Gør overarbejde kun, når det er strengt nødvendigt, og der er masser af opgaver at gøre, ikke bare for at vise din chef og andre dit engagement.
Har venner på arbejde
At vide, at der er nogen på arbejde, som du kan stole på og tale med når det er nødvendigt, er meget god og giver dig en følelse af ro og sikkerhed. En ven er en stor hjælp til at holde sig kold efter en debat med chefen eller en anden medarbeider. Derudover kan det vise dig et andet synspunkt. Men pas på, at venskabet ikke tager den tid, der skal bruges til arbejde. Dette forhold bør ikke påvirke din indkomst negativt.
Prøv at være optimistisk
Hvis du går hjem om mandag morgen og hellere vil tænke på, hvordan ugen starter, skal du være forsigtig! Der er noget, der skal ændres, og måske er det din måde at se på verden. Med et optimistisk perspektiv kan gode ideer og faglige værdier svarende til dem i organisationen du arbejder i hjælpe dig med at klare ugen. Coach Jonas Tokarski anbefaler på Empregos.com: "Tænk på at gøre det bedre end i går, bygg gode relationer, løse problemer med det samme, har ambitioner inden for virksomheden."