Indhold
Q10 er ikke rigtig et vitamin, men det er snarere et antioxidant næringsstof kaldet ubiquinon, som også er kendt af andre navne, herunder coenzym Q10 og CoQ10. Dens funktion i kroppen er to gange: "Brænd motorerne" af hver celle og neutraliserer også frie radikaler.
definition
Vitamin Q10 er et af de mange navne, hvorved coenzym Q10 eller ubiquinon er kendt, men ved at bruge udtrykket "vitamin" er forkert, da næringsstoffet, også kendt som Q10 og CoQ10, har antioxidantfunktion i kroppen. CoQ10 produceres i menneskekroppen, men produktionen falder efterhånden som vi alder.
funktion
Ubiquinon hjælper mitokondrier (som er maskinrummet i hver celle) for at producere energi og virker også som en antioxidant inde i kroppen, hvilket betyder, at coenzym Q10 beskytter kroppen mod de skadelige virkninger forårsaget af frie radikaler. Antioxidanter forhindrer ødelæggelse af celler og virker på den aktivitet, der fjerner frie radikaler, kemikalier, der virker på cellerne, der skaber endnu flere radikaler.
fordele
Selvom alle celler i kroppen har gavn af at have nok coenzym Q10, findes de højeste koncentrationer af næringsstoffet i energibehovende væv som hjerte, muskel og hjerne. Hvis du forestiller dig, at hver celle har sin egen motor, kan du antage, hvad der ville ske med din evne til at fungere uden de væsentlige næringsstoffer, du har brug for, herunder CoQ10. Det ville være som at vente på, at din bilmotor løber effektivt med kun vand i brændstoftanken. Læger John Ely og Cheryl Krone mener, at fordelene ved coenzym Q10 oral tilsætning kan sammenlignes med opdagelsen af "youth fountain" ikke kun på grund af dets evne til at levere mitokondriale motorer, men også på grund af dets antioxidant egenskaber. De er også af den opfattelse, at læger, der ikke anbefaler at supplere CoQ10 til deres voksne patienter, næsten fortæller dem, at de alder hurtigt.
Professionel vision
Traditionel medicin har været langsom til at acceptere oral udskiftning af ubiquinon til patienter. Spekulation kan føre til overbevisningen om, at når ingen større farmaceutiske virksomheder har påbegyndt CoQ10-fremstillingsvirksomheden, er lægerne tilbageholdende med at acceptere det, da ingen repræsentant banker på deres dør for at frigøre fordelene ved produktet og efterlade prøver gratis. Uanset årsagen hævder Ely og Krone i deres undersøgelse af ubiquinoner i 2002, at "manglende supplering af ældre, syge eller svækkede patienter kan have tragiske konsekvenser i form af irreversibel skade på hjernen, andre organer og som alle andre steder, hvor der er mitokondrier "(Journal of Orthomolecular Medicine). Dr. Gregory Fors fortaler også CoQ10 supplementation, idet man citerer alle cellers vanskeligheder, men især dem, der kræver mere energi, som dem i hjertet, hjernen og musklerne, som kan udgøre vanskeligheder med korrekt funktion i mangel af niveauer af coenzym Q10.
kilder
De fødevarer, der er kilder til ubiquinon, er: fed fisk, oksekød, soja, jordnødde og spinat, men mundtlige kosttilskud kan også findes i naturlige fødevarer og næringsbutikker.
advarsel
Denne artikel er ikke beregnet til at erstatte eller afvise nogen råd fra en læge eller anden sundhedspersonale. Kontakt din læge, inden du starter næringstilskud.