Indhold
En skade forårsaget af albuens hyperextension sker som regel hurtigt og uden tegn. Det sker normalt hos folk, der deltager i sport med en masse fysisk kontakt, som f.eks. Fodbold. Smerten forårsaget af skaden forstyrrer ikke kun sportspraksis, men også daglige aktiviteter. Læger har udviklet en række behandlinger for hyper-forlængede albuer, der hjælper med genopretning.
fakta
En hyperextension ved albuen er en traumatisk skade. Opstår når armen strækkes ufrivilligt med stor kraft. Dette sker, når albuen forlænges ud over det normale bevægelsesområde, hvilket kan forårsage en humerus- eller olecranon-kontusion samt skade på det omgivende blødt væv. Disse blå mærker fører til smerte i det øjeblik de opstår, og når du forsøger at flytte albuen til grænsen. Læger, der arbejder med sportsmedicin, ser ofte hyperlængde albuer i atleter, og har derfor udviklet behandling af dette problem.
Smerte
Den første måde at behandle en hyperextended albue på, uanset hvor alvorlig det er, er at stoppe smerten. Medikamenter som paracetamol eller ibuprofen er generelt tilstrækkelige til at løse problemet. Du kan bruge dem så snart skaden opstår, og også ved genopretning, hvis det er nødvendigt. Hvis din albue er hævet, kan påføring af is til leddene både lindre hævelse og følelsesløshed.
Immobilisering af albuen
Hvis du har mere alvorlig hyperextension, vil smerten blive stærkere, når du bevæger din arm og bøjer albuen, især når du strækker leddet. I dette tilfælde kan lægen foreslå, at du immobiliserer armen med en type, indtil smerten er gået ned. Efter brug af tipoia kan immobiliseringsbehandlingen fortsætte med at bruge et medicinsk tape, som forhindrer albuen i at strække og forårsage smerter.
terapi
Så snart den sværeste smerte er gået, er det muligt at gå videre til næste behandlingsstadium. Din læge kan rådgive dig om simpel terapi for at øge evnen til at bevæge din albue uden at du føler smerte. Man kan starte med blide strækøvelser af armbevægelserne. Efter en vellykket gennemførelse af disse øvelser kan du begynde modstandstræning ved hjælp af vægte for at styrke musklerne rundt om albuen.
Planlæg for helbredelsen
Den enkleste behandling for en hyperforlænget albue er at lade leddene forbedre sig over tid. Hvis du har en mild skade, behøver du ikke type eller terapi. Problemet bør forbedres om få dage, og efter den tid kan du genoptage dine aktiviteter uden at føle noget. Mere alvorlige skader vil forbedre fra tre uger til en måned.
