Sådan overvinder du giftige forhold

Indhold

• retninger

I et sundt forhold vokser og udvikler du og din partner som mennesker samtidig med at de danner en dyb og vigtig bånd. Allerede i giftige forhold vil du ikke kun holde op med at vokse, men du vil også lide at forene dig med din partner. Hvis du klogt har besluttet at forlade dette forhold, er det et nødvendigt skridt at komme over til dit gamle og sunde selv. Selvom det ikke er muligt at komme sig over natten over tid, vil du være i stand til at overvinde midlertidigt tilbageslag, som forholdet repræsenterede.

retninger

Sådan overvinder du giftige forhold (Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

1. Adskille dig selv uden at efterlade uløste problemer. For mange er det udfordrende at forlade et forhold. I stedet for at adskille kun for at komme tilbage senere og genopleve hele processen igen, stræber man efter at forlade den person for evigt. Hvis forholdet var virkelig giftigt, jo hurtigere det ender, desto bedre.

2. Forlad fortiden bagved. At revidere den tid med dit sind vil kun få dig til at lide. Når du begynder at tænke fondly om dette forhold, så husk hvorfor du forlod det.

3. Lad dig helbrede. Et giftigt forhold kan forlade dig med ar, især hvis det har været langvarigt. Tror ikke, at du vil kunne overvinde det hurtigt; vær tålmodig og husk at du over tid vil begynde at føle dig bedre.

   
   

4. Slap af med venner, hvis du har brug for nogen til at tale med. Selv om du måske føler dig tøvende med at sætte alt ud, kan du til tider snakke om smerten med dine venner hjælpe dig med at behandle dine følelser. I stedet for at lide alene med dine følelser, skal du vælge en betroet ven med hvem du kan lufte.

5. Bestem hvad du ønsker at have i fremtidige relationer. For at sikre, at dit næste forhold ikke er som det ovenstående, opret en liste over ting, du forventer fra den næste. Med denne liste vil du være bedre i stand til at evaluere fremtidige romantiske partnere.

6. Kig efter sunde og nye relationer. Vær forsigtig, når du går ind i et nyt forhold, men undgå det for frygt for, at det bliver som det forrige. Husk listen over kvaliteter, du leder efter i en partner, og se om de har disse egenskaber.