Indhold
Rygsmerter skyldes forskellige årsager. En af de mest almindelige er dårlig kropsholdning, herunder ukorrekte ting, når du sidder på sofaen. Mange sofa stilarter er ikke designet til at rumme ryggen i en god kropsholdning. I stedet er mange af de klassificerede som "komfortable" skadelige for ryggen. Ergonomiske sofaer er designet til at understøtte kroppen, skabe tilstrækkelig støtte til ryggen og minimere ubehag forbundet med dårlig kropsholdning.
kropsholdning
Den ideelle holdning til ryggen er den, hvor ryggen er i en "S" form. Torsoens vægt går til den nederste del af rygsøjlen og holder den velafbalanceret. Coccyxen er højere, og trykket på lændebjælken er minimeret. En blød, C-formet holdning sætter pres på ryggen og forårsager smerte. Denne forkerte kropsholdning forlader kroppen i en konstant spændingsstand i perioden, hvor den skulle være afslappet på sofaen.
Sovesofa
Ergonomisk konstruerede sofaer er lavet for at øge komforten til god kropsholdning. Lænderstøtter, som er anbragt inde i sofaen, understøtter bunden af rygsøjlen. Den ekstra fasthed, der tilføjes til sædets indvendige puder, giver den nødvendige støtte, der forhindrer kroppen i at "synke" sofaen under, mod en blød og forkert stilling. Fødderne skal ligge komfortabelt fladt sammen på gulvet, mens skinkerne læner sig mod bagsiden af sædet. Nogle ergonomiske sofaer er designet med ekstra hovedstøtter, som giver ekstra støtte.
beslag
Typisk er det ikke meget økonomisk at udskifte en traditionel sofa med en ergonomisk. Lænderstøtter, ortopædiske puder og ergonomiske siddepladser er elementer, der kan hjælpe med kropsholdning på en traditionel sofa. Et hvilket som helst støtteprodukt er beregnet til en bestemt del af kroppen, såsom fjernelse af tryk fra skivene i underkanten, massering af rygsøjlens nederste del eller nedsættelse af stillestående muskelkontraktion. Brug af seler rundt om maven giver en kontinuerlig understøttelse af nedre ryg.
fordele
Ud over at lette kronisk rygsmerter, bidrager dårlig kropsholdning til reducerede energiniveauer, ringe blodcirkulation og svækkede muskler. Genoplæring af kroppen til at blive vant til en korrekt kropsholdning reducerer rygsmerter og bidrager til forbedret vejrtrækning og styrket indre muskler.