Indhold
Dampbade eller saunaer er blevet brugt i mange år til social interaktion eller afslapning. De antikke grækere, romerne og tyrkerne benyttede saunaerne og alligevel gør de dele af forskellige sportscentre og klubber. Saunaen er et lukket miljø med temperaturen omkring 46 til 51 ° C. En dampgenerator holder fordampning af miljøet med tykke skyer af damp, der slapper af og beroliger brugerne. At vide, hvilke tøj der er bedst egnet til at bruge i en sauna, sikrer, at du ikke er flov og har en behagelig oplevelse.
Badedragter
Tag en badedragt til brug i saunaen. Langt de fleste saunaer kræver bad, før de kommer ind i miljøet for at sikre korrekt hygiejne. Sørg for at du er ren for ikke at udånde ubehagelig lugt. Måske vil du bade i badebadet eller vælge at bære dem efter denne procedure; alt vil afhænge af layoutet af brusekabinerne.
håndklæde
Indpak et håndklæde rundt om din krop, mens du har på dig badetøj og ind i saunaen. Hvis saunaen er kønsspecifik eller ikke kræver brug af badetøj eller et andet stykke, der kan dække kroppen, kan du bruge et rent, tørt håndklæde efter badning og komme ind i saunaen med det samme. Hvis du ikke har noget på, skal du dække de intime dele med håndklædet eller glem ikke at sidde på håndklædet.
Øjenbeskyttelse
Brug øjenbeskyttelse, en ispakke eller en ren, kold vaskeklud over dit ansigt, mens du er i saunaen. Øjenbeskyttelse eller en kold kompressor hjælper med at forhindre overophedning af ansigtet, og at du ser på andre mennesker. Husk, at det er uhøfligt at se på de mennesker, der er i saunaen. Hvis nogen ønsker at starte en samtale med dig, skal du tale ved at tale lavt for ikke at forstyrre andre brugere.
Lette tøj
Hvis du ikke føler dig komfortabel med badetøj eller håndklæder foran andre mennesker, men stadig vil bruge saunaen, er det muligt at bære lyse, friske, rene og komfortable tøj. Det er dog vigtigt at tjekke dette med saunaens personale, men generelt kan en ren bomulds- eller linnedragt eller et badstikkontakt være passende dele at bære over badedrakten, hvis du vil nyde saunaens fordele uden at skulle vise meget hud.