Indhold
Kollagen er et protein, der opretholder sin elastiske, stærke og bløde. Når du er ung, har du meget af dette stof, så din hud ser ny ud. Men som vi alder begynder kollagen i huden at bryde ned og slides ud. Når dette sker, mister huden evnen til at bevare sin elastik og begynder at danne rynker. Selvom antiaging cremer hævder at hjælpe med at opretholde ungdommeligt udseende, er mange lavet med stærke kemikalier. I stedet for at bruge dem kan du prøve at genoprette kollagenet fra din hud naturligt.
retninger
-
Tilsæt grønne bladgrøntsager, såsom spinat og kål, til din daglige kost. Grønne grøntsager indeholder store mængder af vitamin C og lutein, stoffer, som hjælper med at øge produktionen af kollagen.
-
Tilsæt flaxseed olie og andre kilder af umættede fedtsyrer til din kost, da de fremmer produktionen af collagen. Andre vigtige kilder af umættede fedtsyrer af god kvalitet er laks, tun, cashewnøtter og andre nødder.
-
Spis sojabaserede produkter. Det indeholder genistein, en isoflavon, som hjælper med at fjerne enzymer, der nedbryder eksisterende kollagenfibre. Fjernelse af disse enzymer vil bidrage til at fremme produktionen af collagen.
-
Drikke grøn te. Det indeholder flavonoider, som er antioxidanter, der hjælper din krop med at bekæmpe frie radikaler, som kan nedbryde kollagenfibrene.
-
Brug naturlige ansigtsmasker, der indeholder avocadoolie. Det stimulerer produktionen af kollagen, fugter din hud og hjælper med at reducere pletter forårsaget af aldring eller nogle tidligere skader.