Indhold
Mange kvinder oplever seksuel disinterest under og efter overgangsalderen som et resultat af hormonelle, fysiologiske og følelsesmæssige ændringer forbundet med middelalderen. Hvis den ikke behandles uændret, kan lav libido føre til forholdsproblemer, forlegenhed og endog klinisk depression. Heldigvis kan en kombination af naturlige urter, aminosyrer og livsstilsjusteringer aktivere seksuel vitalitet på ethvert trin i livet.
Ændring i livsstil
Trætthed og stress er almindelige årsager til seksuel dysfunktion, især i overgangsalderen. Seksuel vilje er tæt knyttet til en kvindes generelle tilstand af følelsesmæssigt og fysisk velvære. Træning, en sund kost og en god nats søvn er de mest potente medicin, som naturen har at byde på.
Menopausale kvinder bør også engagere sig i aktiviteter, der hjælper dem med at føle sig mere attraktive, uanset om de solbriller i en bikini eller har en kort nederdel for at gå i købmanden. Selvværd og sensualitet har ingen aldersgrænse, men kvinder, der går gennem overgangsalderen, lider ofte af følelser af utilfredshed. Positivt selvbillede er hjørnestenen til et sundt sexliv for kvinder i alle aldre.
Urte retsmidler
To populære urtemedicin kan bidrage til at forbedre kvinders intimitet i alle aldre, især dem, der oplever overgangsalderen. Ifølge National Institutes of Health er acteia et af de mest populære urtetilskud til stabilisering af kvindelige hormoner under og efter overgangsalderen. Andre urter, der også påvirker hormoner som agno-kaste og dong quai, kan også være nyttige.
Herbalists anbefaler også adaptogener som rhodiola, ginseng og ashwagandha, som kan hjælpe kroppen til at tilpasse sig overgangsalderen med færre søvnforstyrrelser og humørsvingninger. Ved at fremme en tilstand af generel vitalitet kan adaptogenics forbedre seksuel lyst og libido.
Aminosyrer
Aminosyren L-arginin bruges almindeligvis som en seksuel forstærker til mænd og kvinder og med god grund. Dette supplement virker som en forløber for nitrogenoxid, som hjælper med at udvide blodkarrene, øger energiniveauet og øger kønsfølsomheden.
To andre aminosyrer, L-ornithin og L-citrullin har lignende virkningsmekanismer og kan også bidrage til at øge seksuel lyst. Disse tre forbindelser sælges individuelt, men kan også findes i aminosyre komplekser, visse multivitamintilskud og specialiserede formler.