Indhold
Forhøjede niveauer af leverenzymer i blodbanen er hovedindikatoren for leversygdom. Lavt indhold af alanintransaminase (ALT) og aspartataminotransferase (AST) i blodet er normalt, men høje niveauer kræver handling. Flere enzymer ALT og AST vil kunne komme ind i blodet, hvis levermembranen er degenererende. Men denne situation er ingen grund til panik, men angiver snarere et problem, som kræver ændringer i din livsstil.
retninger
-
Udfør test for at detektere hepatitis samt andre sygdomme og problemer som diabetes og hjertesygdom, der kan forårsage forhøjelse af ALT og AST niveauer. Spørg en læge om at undersøge dig for disse forhold. Det er vigtigt at udelukke høje risici eller håndtere dem.
-
Skift din livsstil. Skær produkter, der ødelægger leveren, såsom alkohol, cigaretter og industrialiseret mad. Det er nødvendigt at eliminere toksinerne fra din krop for at give leveren tid til at komme sig. Drik rigeligt med vand og frugtsaft. Indfør flere grøntsager og frugter ind i din kost og begrænse rødt kød.
-
Træn mere. Ved at udøve oftere vil du brænde overskydende fedt og rense dit system på en anden måde. Fede lever kan forårsage forhøjede niveauer af ALT / AST. At holde sig godt hjælper virkelig. Vær rolig først og udvikle langsomt; selv tager en tur hjælper. Undgå anstrengende motion, før du tager en enzymtest, da det kunstigt øger dit ALT / AST-tal.
-
Vurder medicinen til at tage. Mange antibiotika, kolesterolreducerende lægemidler, analgetika, antikonvulsive midler og kardiovaskulære lægemidler kan forårsage forhøjede niveauer af AST og ALT. Tal med din læge eller apotek om andre muligheder.
advarsel
- Undgå at udøve, hvis du har skadet en muskel. Lad musklerne hvile og reparere sig selv. Skadte muskler kan forårsage forhøjede enzymniveauer, hvis de er stressede gennem træning.