Indhold
Næsten 75% af kvinderne har haft candidiasis mindst en gang i deres liv, ifølge Womenshealth.gov. Og halvdelen af dem har været igennem problemet mere end én gang. Candidiasis er forårsaget af en type svampe, Candida albicans, og forårsager en brændende fornemmelse, ud over hævelse, rødme og smerter i vagina og området omkring det, kendt som vulva. Du kan også føle smerte og brænding, når du urinerer eller har sex. Nogle kvinder mærker stadig en smuldrende hvid udledning.
Årsagerne
En sund vagina tæller tilstedeværelsen af flere bakterier og et lille antal svampe. Når miljøet er afbalanceret, holder bakterien Lactobacillus Acidophilus svampene under kontrol. Men flere faktorer kan ubalancere dette forhold, hvilket gør svampen af candidiasis til at vokse ukontrollabelt. Dette kan ske, når vi tager antibiotika, eller når vi har en høj forekomst af østrogen i kroppen forårsaget af graviditet eller en normal erstatningsterapi. Det kan også ske på grund af problemer som diabetes og en hiv-infektion. Mangel på søvn, stress og dårlige spisevaner med indtagelse af et stort volumen sukkerholdige fødevarer kan også udløse en sådan infektion.
behandling
Selvom du kan købe medicin for at afslutte Candidiasis, kan de fleste tilfælde kontrolleres gennem din kost. Webstedet Yeastinfectiondiet.com foreslår tre ting, der bør bemærkes, når man vælger hvad man skal spise:
• Vælg fødevarer med antioxidanter og essentielle næringsstoffer, såsom frugt, grøntsager og bælgfrugter, hele og uforarbejdede korn, nødder og magert kød for at øge din immunitet. • Eliminer mad, som svampen elsker, såsom raffineret sukker og kulhydrater, fra din kost. • Forbrug elementer, der indeholder probiotika og præbiotika, såsom usødet naturlig yoghurt og kefir. Probiotika stimulerer gavnlige bakterier.
Her er nogle opskrifter til bekæmpelse af Candida albicans:
Tomat- og agurksalat • 1 agurk skåret i terninger • 2 modne tomater, skåret i halvmåne skiver • 1 tyndt skåret Maui sød løg • 1 spsk rå æblecider eddike • 1 tsk ekstra jomfru olivenolie • Kvalitets salt og friskmalet peber til smagsoplevelse
- Bland eddike, olivenolie, salt og peber i en lille skål.
- Sæt tomat, løg og agurk i en større skål for at blande alt. Hæld den mindre skålssaus over denne anden blanding, bland godt og tjen.
Probiotiske opskrifter
Kål har naturligt en høj koncentration af lactobacillus-bakterien, og dets fermentering producerer levende kulturer. Du kan gærke agurk, radise og endda peberfrugter til samme formål.
Sauerkraut • 1 revet kål • 3 til 4 teskefulde salt
- Bland den revet kål og saltet, og læg alt i en beholder eller crockpande.
- Placer en skål på toppen af kålen.
- Tjek skålen hver anden eller tre dage ved hjælp af en skimmer for at fjerne det lag, der flyder.
- Sauerkraut er klar efter to uger.
Blanding af frugt 1 kop blåbær 1 kop jordbær 1 kop skivede ferskner 1 kop almindelig yoghurt og sukkerfri
- Sæt al frugt i en stor skål.
- Tilsæt yoghurt, bland godt og glæde.
forholdsregler
Nogle kvinder har tilbagevendende tilfælde af candidiasis. Hvis du har mere end fire tilfælde, skal du konsultere en læge.