Indhold
En sund, afbalanceret kost er den bedste måde at få alle de vitaminer og næringsstoffer, din krop har brug for. Men denne diæt kan muligvis ikke være mulig for nogle individer, der forårsager mangel på vitaminer. Vitaminer anbefales ofte til folk, der ikke får alle de næringsstoffer, de har brug for, men nogle kan have problemer med at sluge konventionelle tabletter. Derfor har producenter skabt tyggegummi vitaminer specielt til voksne.
Hvem har brug for vitaminer?
Da vi var børn, kunne nogle af vores forældre have opfordret os til at tage vitaminer. Da vi blev teenagere, blev dette behov ofte glemt. Gravide kvinder har fundet ud af at tage prænatal vitaminer hjælper udviklingen af børn i livmoderen. Vi står stadig over for behovet for vitaminindtag, men vi forsømmer det ofte. Vores urolige daglige liv forhindrer os ofte i at spise rigtigt, så vi kan lide af mangel på visse vitaminer og næringsstoffer i vores kost.
Punkter at overveje
Hvis du har problemer med at sluge piller, eller hvis du ikke kan lide smagen eller lugten af de almindelige vitaminer, kan den tygge valg være rigtig for dig. Hvis problemet er svært at sluge, ville det være ideelt at nyde godt af den gelatinøse konsistens af disse produkter. Tal med din læge, inden du starter et nyt vitaminregime. Det kan have specifikke retningslinjer og anbefalinger til dig baseret på andre forhold som sygdomme eller medicin du tager. Bestem, hvordan disse vitaminer vil interagere med andre næringsstoffer eller tilskud, som du bruger. Kontakt din apotek eller anden sundhedspersonale for at få flere oplysninger og for at sikre dig, at du er i retningslinjerne.
De bedste tugge vitaminer
Der er ingen tygget vitaminindstilling, der er bedre end de andre. Det er vigtigt at passe på dine ernæringsbehov og hvad der mangler i din kost. For nogle voksne, der lever på snacks og færdigretter, ville et komplet vitamintilskud være den bedste løsning. For andre kan en mulighed, der giver mere calcium eller et bestemt vitamin, være mere hensigtsmæssigt. Kvinder kan finde, at de har brug for mere calcium for at forhindre osteoporose. Det bedste chewable vitamin vil være det du vælger baseret på smag, tekstur og dine behov.