Indhold
Ballet har fem basispositioner, der bruges som de vigtigste jazzpositioner. Disse fem positioner kombineres derefter med en række forskellige bevægelser og omdannes til ballet eller jazzchoreografi. Master dem og du vil gøre det godt på din vej til at blive en bedre danser.
Første position
I den første position skal du have dine fødder påpeget så langt som muligt, med dine hæle rørende. Hvis de ikke læner sig mod hinanden, skal de sørge for, at de er så tætte som muligt på hinanden. I denne stilling skal fodsålerne og alle fingrene være på gulvet. Dine arme skal forblive afslappet med dine hænder ca. 3 cm foran kroppen, med dine fingre spidte lidt indad.
Anden stilling
I den anden position skal dine fødder stadig være påpeget, men du skal have en afstand på cirka en og en halv gange fodens længde mellem dine hæle. Dine arme skal hæves om skulderhøjde og åbne for siderne. For en simpel overgang fra den første til den anden position skal du hæve dine arme og derefter åbne dem. Dine hænder skal vende fremad og fingrene afslappet.
Tredje stilling
I den tredje position står dine fødder sammen, den ene bag den anden, og fingrene vender ud. Hælen på den forreste fod skal berøre buen eller midten af din rygfod. Armenen, der er på samme side af din rygfod, skal strakkes og åbnes som i anden stilling. Den anden arm skal bøjes frem med fingrene, der peger gennem kroppen til den anden side. Lad hånden af den foldede arm svinge lidt op i en cupped position.
Fjerde position
I den fjerde position skal du forlade en fod foran den anden med en afstand på ca. længden af din fod. Dine fingre bør påpege. Løft armen, der er på samme side af din rygfod over hovedet. Håndfladen og fingrene skal vende indad mod kroppen. Den anden arm skal strækkes til siden som i anden position.
Femte position
I femte position skal du forlade en fod foran den anden og begge skal stå ud til det punkt, at du ikke kan se bagfoden. Tæerne på en fod og hælen på den anden skal mødes. Hvis du ikke er så avanceret, skal du bringe en fod frem fra den anden så langt og så langt ud som du kan få. Begge arme skal hæves direkte over hovedet med palmer vendt indad og fingre afslappet.