Indhold
Lavt kulhydrat måltider kan være udfordrende, især hvis du har travlt og ikke kan forberede noget. På en tur eller når du har et vigtigt møde, vil den eneste mulighed være at stoppe ved en dagligvarebutik at spise. Selvom disse butikker er fulde af kulhydratrige fødevarer, kan du finde nogle muligheder med mindre indhold.
retninger
-
Er din eneste mulighed for et måltid at spise i en dagligvarebutik? Kig efter køleskabet med færdige fødevarer. Disse snacks er ikke kun for børn, de vil være dine bedste venner. Tag nogle salte kiks og lav en sandwich med kød og ost. Foretage snacks med magert kød, såsom kalkun. Hvis der er sennep, kan du også tilføje denne ingrediens til at krydre din snack.
-
Hvis det er morgenmadstid, skal du kigge efter et ægsandwich. Varm den i mikrobølgeovnen, pakk den ud, fjern brøndens kanter. Din æg og pølse snack er klar til at blive spist.
-
Prøv ikke at plukke chips, og se efter valnødder. De er naturlige fødevarer med lavt kulhydrat, så tag en pose jordnødder, mandler eller cashewnødder og nyd uden at overdrive carbs. I salen af salt snacks kan du finde det knitrende.
-
Kig efter ostepinde i kølesessionen. Det er det perfekte valg for dem der tager sig af mængden af kulhydrater, der indtages, da de er lækre og med en begrænset mængde kalorier. Et tandstikker vil allerede være en god tilføjelse til dit måltid.
-
Tag et parti af dåse pickles. De fleste dagligvarebutikker har forskellige muligheder for dette produkt.
-
Hvis du vil have flere kødmuligheder, skal du kigge efter tørret kød. De fleste vejkøkkener har et udvalg af røget, herunder kombinationer af kød og ost.
-
Har du brug for en drink til at ledsage dit måltid? Der er mange muligheder at vælge imellem. Vand er selvfølgelig en vej ud. Derudover indeholder mange kost sodavand ikke kulhydrater. Hold dig væk fra saft og andre kunstige drikkevarer, hvis du undgår kulhydrater.