Indhold
Tilstanden kendt som tennis albue er faktisk et fejlagtigt udtryk.Selvom denne sygdom er forbundet med sneakers, er det ikke noget unikt for denne sport. Den gentagne bevægelse kan forårsage tendinitis, der er kendt som en tennisalbue. Svømning er en af flere aktiviteter, der kan forårsage denne tilstand. Det er vigtigt at lære at håndtere dette smertefulde problem og fortsætte i vandet, især hvis du nyder at svømme.
definition
Tennis albuen er en betændelse i sener, der ligger uden for albuen, og dets formelle navn er lateral epicondylitis. Underarmens sener er fastgjort til overarmbenet, humerus. Som muskelatrofi udgør det et spændingspunkt i armstrukturen, hvilket forårsager, at tennisalbuen primært opstår, når man bruger aggressivt og gentagne gange underarmens muskler.
Påvirkningen af svømning
Gentagen indsættelse af armen og brug af disse muskler til at bevæge sig i vandet kan medføre eller forværre tennis albue. I svømningsmodeller, især tilbageslag, tenderer tendinitis hyppigere. Lad albuefaldet ved at røre ved vandet først og tvinge armen ud, kan forårsage, at albue albuen opstår under denne type svømmetur.
genopretning
Det bedste, der kan gøres for at behandle denne tilstand er hvile, is, komprimering og højde. Ved at kombinere dette med ikke-hormonelle antiinflammatoriske midler, er det muligt at genvinde uafhængigt. Men fysisk terapi sessioner eller endog kirurgi kan være nødvendig, hvis tilstanden ikke forbedres efter måneders forsøg. Også arbejde med en svømning eller tennis træner for at identificere eventuelle fejl i din svømning eller tennis batting bevæger sig for at minimere potentialet for en ny skade.
Find årsagen til problemet
Hvis du ikke tidligere er blevet diagnosticeret med lateral epicondylitis, skal du søge læge om, om symptomerne er i overensstemmelse med dette. Smerten kan være forårsaget af et nerve slid eller mikrofraktur i armen. Din læge kan bestille en røntgen, elektromyografi eller MR til at vurdere den egentlige årsag til arm smerte.