Indhold
Leveren har mange funktioner i kroppen, men det vigtigste er at filtrere skadelige stoffer og farlige materialer. Rensning af leveren hjælper kroppen med at fungere bedre. Ved at fjerne overskydende gylle og andre giftige stoffer fra kroppen har leveren mindre snavs til at filtrere og fjerne. Afgiftning er en metode til intern udrensning af leveren ved at fjerne stoffer, der ikke er gode for sundheden. En person kan have brug for en hurtig detox af flere grunde. Den hurtigste måde er fastende, men andre måder er også mulige.
gøre hurtige
Fastgørende giver fordøjelseskanalen en hvile fra processen med fødeabsorption. Kroppen bruger en masse energi i denne lange og komplekse periode. Hvis der ikke er mad at fordøje, kan kroppen give ekstra fokus på kropslige processer som helbredelse og intern rensning. Fasts kan gøres på forskellige måder. Nogle i kun en dag, mens andre varer op til en måned. For sikkerheden udføres længere fast under medicinsk vejledning. Under en hurtig er det vigtigt ikke at blive underernæret, da mange tillader juice eller bouillon at opretholde deres eget forbrug af næringsstoffer. Andre fastgørelser tillader kun vand og andre væsker som limonade. For at lære hvilken type hurtig der er bedst for dig, se alternativ medicin. De fleste af disse fagfolk er mere åbne for at fastne for at rense kroppen. Fasts med kun vand er i stand til at afgifte leveren hurtigt.
Drik mere væsker
Vand er en anden god måde at lette en hurtig afgiftning af leveren på. Vand er nødvendigt for at kroppen kan udføre sine funktioner. Drikker masser af vand, en person renser organerne, herunder leveren. Vand er også vigtigt, fordi det fortynder toksinerne i kroppen. American Dietetic Association antyder, at en person drikker mindst to liter væske om dagen, det være sig vand, juice eller te. Dette er den naturlige måde at rense leveren hurtigt.
Tag mælkestammen
Mange herbalists foreslår, at urtemælkstammen frigør til rensning af leveren. Denne urt stimulerer leverens funktion til at filtrere ud urenheder. Andre urter til leveren er gurkemeje, mælkebøtte, burdock root og lakrids ifølge GMHC.org artiklen "Urter og din lever". Disse urter sælges i sundhedsforretninger som te eller kosttilskud. Brug kun en type ukrudts ad gangen. Start også med små doser af den urt tilgængelige. Urter kan have bivirkninger for nogle mennesker. Besøg en herbalist kontor for rådgivning. Følg anvisningerne på etiketten for enhver urt du køber.