Indhold
Overgangsalderen opstår naturligt med aldring. Efterhånden som du bliver ældre, reducerer æggestokkene automatisk produktionen af progesteron og østrogen, som er de hormoner, der styrer menstruationscyklussen. Indtil du holder op med at producere fuldt ovler og dine menstruationer stopper, kan du opleve ændringer i din normale menstruation. Overgangsalderen kan resultere i nogle ubehagelige symptomer, herunder varme og kolde følelser. Diskuter dine symptomer med din læge og spørg om forskellige behandlingsmuligheder.
identifikation
De klassiske symptomer på overgangsalderen omfatter vaginal tørhed, søvnproblemer, humørsvingninger, udtynding af håret, ændringer i brysterne, forøget fedt i abdominalområdet og følelse af varme. Derudover kan man også opleve kolde bølger såvel som kulde i kroppens ekstremiteter. Sammen med følelsen af kulde kan du mærke den klæbrige, svedige hud. Opvarmning af varme og kulde kan forekomme, fordi østrogeniveauet er sænket, hvilket udløser hypothalamus for at ændre kropstemperaturen.
tidsplan
De fleste kvinder oplever overgangsalder efter 40 år, og du er officielt anset for at være i overgangsalderen et år efter datoen for din sidste menstruationsperiode. Du kan dog opleve symptomer inden denne milepæl på et år. For tidlig eller tidlig overgangsalderen kan også opstå på grund af medicinske tilstande. Hvis du har kræft, kan strålebehandling eller kemoterapi rettet mod bækkenområdet forårsage skade på dine æggestokke. Også, hvis du gennemgår en hysterektomi, vil du ikke længere menstruere. Hvis begge æggestokkene fjernes under hysterektomi, vil du få det, der er kendt som kirurgisk overgangsalder. Dette sker øjeblikkeligt, og symptomer som forkølelser kan være mere alvorlige end med naturlig overgangsalder.
overvejelser
Ud over bølgerne af kulde og varme kan du også opleve nogle overgangsalderen komplikationer. Du kan have en højere risiko for at udvikle kardiovaskulær sygdom på grund af faldet i østrogen niveauer. Du kan også miste knogletæthed, hvilket sætter dig i fare for osteoporose. Nogle kvinder kan også opleve vægtforøgelse og urininkontinens.
behandling
Overgangsalderen er en naturlig forekomst. Men dine symptomer kan forårsage ubehag. Tal med din læge om behandlingsmuligheder for at lindre dine symptomer. Nogle muligheder omfatter hormonbehandling, antidepressiva, gabapentin (Neurontin), osteoporose medicin og vaginal østrogen til behandling af vaginal tørhed. Østrogen medicin kan hjælpe med at behandle kolde bølger. Alle lægemidler kan forårsage nogle bivirkninger. Diskuter risici og fordele hos din læge, inden du tager nogen medicin.
Livsstil
Tal med din læge om ændringer i ernæringsbehov. Nogle kvinder føler, at de har brug for at spise mindre i overgangsalderen. Du bør supplere din kost med D-vitamin og calcium for at forhindre knogletab. Hvis du ryger, vil stoppe reducere risikoen for mange sundhedsmæssige problemer som kardiovaskulær sygdom. Rygning øger også risikoen for ubehagelige symptomer som følelser af kulde og varme. Hvis du har urininkontinens, så spørg din læge om Kegel øvelser, som kan øge styrken i din bækkenregion.