Indhold
Når du lider af tennis albue, overvejer mange spillere at ændre deres racket, snarere end at ændre deres batting. Hvis du er på udkig efter en ny racket til at hjælpe dig med din skadede arm, ved at kende egenskaberne hos en tennisracket, der øger og mindsker smerten forbundet med tennisalbue, hjælper dig med at vælge den rigtige producent og model.
Hovedstørrelse
Der er en vis uenighed om hovedets størrelse og dens virkning på tennisalbogen. Et større hoved giver en større "sød spot" - eller et område, hvor tennisballen producerer mindre stød og vibration. Boldene ramte godt i midten ramte de løsteste strenge, mens slagene på siderne ramte de strammeste strenger, der skabte dermed mere chok. Da de fleste tennis-albue-spillere er rekreative spillere, der genoplader bolden ud af midten, er en større søde plet vigtig for at mindske virkningerne af bolde, der ikke rammes midt i percussion af en tennisracket. Da en racket med et stort hoved kan øge drejningsmomentet uden for racketens centrum, anbefaler fysikere og specialiserede læger en mellemstore racket uden at være en større model.
vægt
Lettere racquets er lavet til tennisspillere som en måde at fremme mere acceleration og dermed mere styrke i batting. Lettere racquets absorberer mindre chok end tyngre racketer, hvilket gør armen lider for påvirkning mellem bolden og raceten. Raketerne er også afbalanceret, med større vægt på hovedet eller kablet, afhængigt af de ønskede spilegenskaber. En tung racket på hovedet skaber en større søde plet; Ifølge Racket Research har en lyshovedracket "... dog betydeligt mindre bevægelse, kræfter som følge af påvirkning (såsom impuls- eller drejningsmomentreaktion), chok og kriser på skuldre, håndled og albuer." Så det er at foretrække at have en større søde plet med en stor model, ikke kun hovedet.
stivhed
En hårdere racquet deformerer mindre, når man genvinder en tennisbold, hvilket er godt for at skubbe tilbage til bolden, men det betyder, at racketen får større indflydelse. En mere fleksibel racket overfører mindre påvirkning til håndled, arm og albue.
kabel
Ifølge David Bayliff viser forskning, at et større kabel skaber mindre indflydelse på armen under en backstroke (den type strejke, der forårsager flere tennisalbueproblemer), da det giver mere stabilitet under en tenniskamp.
mesh
Uanset hvilken model du køber, vil den måde, du arbejder på, påvirke effektstød. Træning på en højere spænding med en letvægtsmodel vil give en anden følelse end at strikke den til en mindre spænding. Tænk på en gymnast, der hopper på en trampolin (løse snor) eller et betongområde (stramme snor). Trampolinen giver mere rebound, mens betonen giver mere kontrol og mere effekt. Hvis du har tennis albue, køb ikke en allerede strikket racket; tale med en professionel om strengeens rette spænding for at mindske slagchok.