Indhold
Bakterier, der lever i munden, hjælper med at opretholde mundhulen. De nedbryder fødepartikler, renser løsne kropsceller og hjælper med at beskytte mod infektioner. Et overskud af bakterier kan imidlertid være problematisk, især hvis de bor i områder med mangel på ilt, som f.eks. Ryggen af tungen. Disse anaerobe bakterier forårsager dårlig ånde på grund af de svovlforbindelser, de producerer. For at fjerne dem skal du skrabe tungen og give den manglende ilt til bakterierne.
retninger
-
Skrab din tunge. Placer scraperen på bagsiden af tungen og gnid den mod læben. Løft skraberen og bevæge sig mod bunden igen. Gentag bevægelsen. Gå fra side til side og læg let tryk under gnidning. Undgå at flytte fra forsiden til bagsiden. Du vil tage bakterierne frem, ikke tilbage. Skyl skraberen med vand.
-
Klem en dråbe på en ærter af iltet tandpasta på tunskraberen eller på bagsiden af tandbørsten. Påfør et lag pasta på bagsiden af tungen. Lad laget fungere. Skrubber tungen tager bakterierne ud af overfladen. Pastaen af iltet tand trænger ind i overfladen af tungen for at dræbe de skjulte bakterier, der producerer svovl.
-
Børste tænder normalt. Spyt den regelmæssige pasta sammen med den iltede, der dækkede ryggen af tungen.
-
Gør tungen skrabe en del af din daglige oral rensningsrutine. Skraber tungen, før du børster tænder om morgenen og, hvis du ønsker det, før sengetid.
tips
- Besøg tandlægen mindst to gange om året for at opretholde god mundhygiejne.
Hvad du har brug for
- Tuneskraber
- iltet tandpasta
- tandbørste