Indhold
Inflammation forekommer i kroppen af forskellige årsager. Hævelse og varme er to karakteristika for betændelse, der kan behandles med kolde kompresser. Denne behandling kan resultere i nedsat smerte og forbedret funktion af det berørte område - en fælles tilgang til betændelse foreslået af læger. Der er mange produkter til rådighed til behandling af mindre inflammationer. At lave din egen genopfyldelige gel er enkel og overkommelig.
retninger
-
Fyld en frysepose med vaskemiddel eller hårgel. Den anvendte mængde afhænger af størrelsen af fryseposen og den ønskede tykkelse af gelposen klar. Fjern så meget luft som muligt fra fryseposen, inden du lukker den. Horisontalt anbefales en tykkelse på ca. 0,5 cm. Mere gel eller vaskemiddel inde i posen vil tillade mere køletid i brug. Beskyt fryserposen tætningen fra enhver utilsigtet åbning ved at fastgøre det med tape, hvis det ønskes.
-
Sæt den fulde taske med lynlåsdelen først i en anden frysepose. Igen skal du fjerne så meget luft som muligt, inden du forsegler yderposen. Monter også den ydre lynlås med tape, hvis du ønsker yderligere beskyttelse mod lækager.
-
Frys din gelpose, indtil indholdet er overskyet og viskøst. Læg pakken så den fryser hurtigere.
-
Fjern posen fra fryseren, når du vil bruge den. Hold det presset mod det betændte område. Brug et håndklæde til at pakke posen, hvis den direkte kontakt er meget kold. Cycle 15 minutter, placere og træk posen fra det betændte område, indtil smerten forbedrer eller gelen opvarmes. Returner det til fryseren, indtil det er frosset igen.
advarsel
- Gelposer er ikke egnet til varm brug. Søg efter håndlavede løsninger ved hjælp af ris og linser, hvis du vil varme op på alle områder af kroppen.
Hvad du har brug for
- Vaskemiddel eller hårgel
- Plastposer til fryser
- Bånd (valgfrit)
- Duge eller håndklæde (valgfrit)