Indhold
Cyklister, især mænd, kan opleve smerter, når de cykler. Ubehaget skyldes friktion mellem sædet og lysken som du pedal. Der er specielle shorts til cyklister foret med skumpolstring for at reducere dette problem. Disse shorts kan dog være dyre. En yderligere løsning er at lave dine egne fyldstoffer, så du kan skumme i indersiden af dine cyklist shorts.
retninger
Øg din komfort, mens du kører på din cykel ved at lave dine egne shorts med fyldstof (cykling, san francisco billede af Greg Pickens fra Fotolia.com)-
Køb et stykke skum, der måler 25 cm². Vælg et skum af god kvalitet, der er fast, blød og holdbar. Sæt på skummet for at sikre, at det understøtter din vægt og er behagelig, før du køber.
-
Skær formen af et hjerte ind i skummet. Sæt spidsen af hjertet for at have en lige linje omkring 7 cm i slutningen af den. Træk et hjerte i skummet før skæring.
-
Dæk det hjerteformede skum med lycra eller et lignende syntetisk elastisk materiale. Brug nålen og tråden til at sy kantene sammen for at undgå, at skummet lækker ud.
-
Placer skumpolstringen i skridtet på cykel shorts. Drej shorts indvendigt ud og find sømmen, hvor benene ligger under den del, hvor skinkerne passer.
-
Placer skumfyldstoffet i denne søm. Stil så den del af hjertet, der har den rette kant ligger fremad. Placer det i midten af sømmen, så når du sidder i hjertet, er det lige under skinkerne.
-
Sørg for at det er det rette sted ved at sætte på shorts og justere fyldstofet, indtil det er behageligt. Sæt dig ned og sørg for at du er i den rigtige position.
-
Tag cykel shorts og sy påfyldningen på plads. Sy på shortsen, så du er sikker.
Hvad du har brug for
- skum
- lycra
- Nåle og tråd
- Cyklist Bermuda
- saks