Indhold
At rejse kan være til gene selv for dem, der ikke er gravide, endnu mere, hvis du har en mave på 34 uger. Mens rejsen frarådes for dem, der allerede er 36 uger gamle, er det godt at rejse 34 uger, men kun hvis det er godkendt af lægen. Du kan dog opleve ubehag, når du rejser. Med omhyggelig forberedelse kan du gøre din rejse sikrere og lettere. Ved at pakke nogle ekstra ting og bede om hjælp, når du har brug for det, kan du rejse behageligt 34 uger gravid.
Komfort
En af de ting, du skal være bekymret for, er komfortniveauet, mens du rejser. Hvis du rejser i bil eller fly, kan siddende i lang tid medføre ubehag for en kvinde, der er 34 uger gravid. Start med at bruge kompressionsstrømper til at øge blodtrykket i dine ben. At sidde i lang tid kan få dine ben til at blive hævede og forårsage smerte og gangbesvær. Vælg også dit sæde i flyet omhyggeligt. Vælg en lænestol, som du kan løfte, og brug badeværelset, når du har brug for det, og også for dig at gå rundt i kabinen, hvis du ikke er komfortabel. Medbring en lille oppustelig pude, der skal placeres på ryggen, under dine ben, mave eller anden del af din krop, der har brug for ekstra støtte.
Snacks
Når du rejser, har du muligvis ikke mulighed for at have et afbalanceret måltid på noget tidspunkt. Det er vigtigt at pakke nogle nærende snacks, der giver energi. Prøv proteinstænger, korn, tørret frugt eller ostestrimler for et hurtigt boost. Udnyt hvilestop eller mellemlandinger for at købe noget at spise, og skam dig ikke ved at bruge knappen til at ringe til stewardessen for at garantere vand nok til en lang tur.
Læge
Hvis du rejser hjemmefra eller rejser alene, skal du være forsigtig og sørge for, at der er lægehjælp, uanset hvor du skal hen. Fortæl din læge om dine rejseplaner, og han kan hjælpe dig ved at henvise dig til et hospital i området, så hvis du har brug for det, kan du hurtigt komme derhen. Skriv nummeret og adressen på det nærmeste hospital, og opbevar det i din tegnebog. Sørg for altid at have en mobiltelefon eller personsøger til at ringe til nogen i tilfælde af behov. Og glem ikke at underrette flyvelederen, hvis du tror, du har brug for lægehjælp. De vil forsøge at få en kørestol i en lufthavn og finde den nærmeste assistance.