Indhold
Post-college depression er almindelig blandt mennesker, der lige er uddannet. Det er meget naturligt at være deprimeret, når det, som mange kalder de bedste leveår, slutter, og virkeligheden af livspresset kommer i spil. Der er dog måder at håndtere dette på.
Fakta
Post-college depression eller krisen på 25 begynder normalt lige efter eksamen. Mennesker, der lider af dette, føler ofte, at deres liv ikke har taget det tilsigtede kursus og føler tabet af de gyldne år, de brugte på at studere og have det sjovt på college. Dette kan forårsage en masse angst hos en person og påvirke indkomsten på arbejdspladsen såvel som i deres sociale og familieliv negativt.
Professionelle årsager
Der er en lang række årsager, der tilskrives depression efter kollegiet, hovedsagelig relateret til overgangen fra skole til erhvervsliv. En af hovedårsagerne har at gøre med usikkerhed og usikkerhed omkring fremtiden. Følelsen af, at alt er muligt, fælles for tidligere år, forsvinder, når nyuddannede prøver at finde job og starte deres karriere. Mange ender i erhverv, som de ikke havde til hensigt at udøve eller har svært ved at finde et job at tilpasse sig til. Dette forårsager en stor grad af angstopbygning og har tendens til at få folk, der lider af depression efter college, at de ikke er gode nok til den professionelle verden.
Sociale årsager
En anden almindelig klage blandt dem, der viser symptomer på post-college-depression, er et tomrum, der føltes på det sted, som den ekstremt sociale atmosfære i college-livet indtog. Folk, der lider af 25-krisen, vender hjem, og det er muligt at føle, at de ikke længere kender nære venner i deres teenageår eller at føle, at college har ændret dem så meget, at de nu har spørgsmål om deres identitet. Den deprimerede efter kollegiet kan også være utilfreds med hjemmelivet på grund af følelsen af fiasko.
Symptomer
Symptomerne forbundet med depression efter college er mange. Blandt de mest almindelige er følelsen af, at individet er værdiløst, fordi de ikke føler sig i stand til at finde job og skabe meningsfulde relationer. Dem, der lider af en 25-årig krise, kan også opleve høje niveauer af angst eller kede sig med arbejde eller socialt liv som et resultat af denne formodede devaluering. I nogle tilfælde kan disse symptomer få personen til at miste interessen for at finde en god karriere eller stærke relationer, og de føler denne manglende interesse som endnu en fiasko.
Løsninger
Ofte er den bedste løsning på depression efter college et stærkt supportsystem. Det hjælper med at have familie og venner ved at opmuntre den person, der lider af krisen på 25, til at fortsætte med at forfølge deres mål og give dem sikkerhed for, at de kan nå dem. Der er også online-samfund, der fungerer som støttegrupper for mennesker, der oplever disse symptomer og kan være til stor hjælp. Dem, der lider af depression efter kollegiet, siger, at det også er nyttigt at forfølge sociale og professionelle mål ved at tænke på dem en dag ad gangen.