Indhold
Normal urinudgang forstås bedst, når den diskuteres samtidig med vandindtag.
Kropsvand
Vand er den vigtigste kemiske komponent i kroppen, der tegner sig for 60% af kropsvægten. Vandcyklusen gennem kroppen omfatter fjernelse af toksiner gennem urinen.
Mangel på vand
Dehydrering opstår, når kroppen ikke har nok vand. Lavt energiforbrug og et fald i urinproduktionen opstår, når du er dehydreret.
Vandindtag
Der er ingen anbefalet specifik værdi for vandindtag. Samlet sundhed, aktivitetsniveau og klima er vigtige faktorer for behovet for at forbruge vand.
Urinproduktion og udskiftning
Ifølge Mayo Clinic er urinproduktionen for en voksen i gennemsnit 6,3 kopper om dagen. Med andre faktorer inkluderet (såsom sved) tager det omkring otte glas vand om dagen for at genopbygge vandtabet.
overvejelser
En læge bør konsulteres, hvis der opstår en markant og langvarig ændring i urinproduktionen. Tilstrækkeligt vandindtag er forbundet med urinproduktion, og balance er afgørende for den generelle fysiske sundhed.