Indhold
Efter en nat med at drikke kan nogle mennesker forvente at føle smerten ved den frygtede tømmermænd. Hovedpine sammen med opkastning og en tør hals fik mange til at sværge "aldrig at drikke mere". Vær ikke bange, ølelskere, der er måder at undgå at tilbringe den næste dag i at gemme sig i sengen og stadig nyde en god drink.
Hvorfor har du det så dårligt
Din krop lider af dehydrering og tilbagetrækning. Alkohol erstatter det vand, der normalt udgør din krop, så når du holder op med at drikke alkohol, begynder din krop at opleve alkohol. Hvis du ikke udskifter alkohol med vand, bliver virkningerne af tømmermænd meget ubehagelige.
Før du drikker
Hvis du vågner op næste morgen af frygt for sollys, føler dig kvalm, før du overhovedet åbner øjnene og har med hovedpine at gøre, så lavede du nogle fejl natten før. Undgå denne type, hvis følelsen begynder, før du overhovedet begynder at drikke. Som nævnt ovenfor kan meget af tømmermænd løses med ordentlig hydrering, men inden du fugter, skal du skabe et fundament. Grundlaget er den mad, du spiser inden du drikker. Selvom det ikke gør dig ædru længere, vil det heller ikke gøre dig fuld hurtigere. Spis masser af kulhydrater, så de kan absorbere gæren fra alkoholen. Kød giver dig protein, hvilket også vil gavne dig. En cheeseburger med fries er et godt måltid inden en lang nat. Overdriv det dog ikke. Hvis du fylder din mave med Alfredo fettucini og blander den med et par øl, får du det dårligt.
Mens du drikker
Det er blevet sagt før, at der for hver drink (øl, vin eller servering) skal indtages et glas vand. Dette fungerer på to niveauer. Det hjælper med at holde vand i dit system, så du bliver hydreret og nedsætter mængden af alkohol, du drikker, så du ikke spiser for meget. Hvis du finder ud af, at du ikke kan drikke et glas vand til hvert glas drikke, skal du prøve at drikke mindst et halvt glas, mens du venter på den næste runde eller beder om endnu et vand hver gang du går på toilettet. Det er vigtigt, at du ikke glemmer at være hydreret.
Før du går i seng
Inden du går i seng, skal du drikke mindst et glas vand med ibuprofen eller Advil. Excedrin til migræne er kendt for at gøre mirakler, når det tages om natten eller om morgenen, hvis det er for sent til mad og vand, når man drikker.
Næste morgen
Hvis den næste morgen kommer, og du føler alle bivirkningerne af en tømmermænd, er der nogle ting, du bør og ikke bør gøre, der hjælper dig med at føle dig bedre. Slug ikke vand. Din mave er allerede følsom over for al den alkohol, du drak. Drik lidt vand, prøv at tage Advil eller Excedrin og prøv at spise nogle kiks. Spis ikke detaljerede måltider. Når din mave begynder at lægge sig, skal du spise noget, men overbelast ikke din mave igen. Mother's Vinegar-mærket har vist imponerende resultater i hærdning af tømmermænd for dem, der er modige nok til at møde lugten. "Bid hundens øre, der bit dig" henviser til langsomt at drikke, hvad du drak natten før. Dette vil erstatte alkoholen i dit blod og mindske din tømmermænd, hvilket muligvis forhindrer dig i at få det.