Indhold
Væsentlige rystelser er spasmer i hænder, nakke eller andre dele af kroppen med forskellige årsager. Selvom kirurgiske procedurer og receptpligtig medicin kan behandle rysten, vil nogle måske prøve en naturlig kur, inden de går videre til mere invasive foranstaltninger.
Livsstilsændringer
Nogle stoffer som koffein eller andre stimulanser kan forårsage eller forværre rystelser. Medmindre der er et mere alvorligt ukendt problem som Parkinsons sygdom, kan koffein være den centrale årsag til denne lidelse. Prøv at reducere det eller skære det helt fra din daglige diæt. Stress kan også forårsage rysten. Hvis du har en stressende hverdag og oplever tremor, så prøv nogle teknikker til at kontrollere stress. Sammen med en korrekt træningsrutine er tilstrækkelig hvile også nødvendig. Rystelser kan opstå som et resultat af træthed, som kan behandles ved blot at få nok hvile hver dag.
Urte remedier
Forskellige naturlægemidler menes at reducere rysten. Kippa balancerer sindet og reducerer stress, der kan forårsage spasmer. Nogle patienter bruger centella, hvilket øger mental klarhed og forbedrer blodcirkulationen. Gambir er en urt, der naturligt reducerer spasmer. Disse og mange andre naturlige muligheder er for dem, der har at gøre med rystelser og ikke ønsker at bruge kemiske stoffer eller gennemgå operation.
Alternative kur
Massage eller anden manipulation af blødt væv kan hjælpe med at lindre rysten. Akupunktur menes at være effektiv til at kurere muskelsmerter og kan bruges til at behandle spasmer. Hypnose er en anden eksperimentel behandling, der kan være effektiv. Disse metoder er uprøvede, men de er langt mindre invasive end receptpligtige lægemidler, som kun behandler symptomer og kan være et forsøg værd, hvis dit mål er naturligt at lindre virkningerne af rystelser.