Indhold
Blandt de forældres vanskeligheder får kun få mere opmærksomhed end at hjælpe deres børn med at sove mere og bedre. Hvis du prøver at lære dit barn at sove om natten, gå i seng uden at græde eller komme ud af sengen, kan det betyde mange søvnløse nætter for hele familien. Opgaven bliver kun sværere med alderen, når børn er i stand til at forlade deres senge alene. Hvis din baby sover på gulvet i stedet for sin egen seng, kan du tage en række små skridt for at løse problemet og gendanne din families søvn og lykke.
Hvordan skal man håndtere?
Trin 1
Gør sengen til et indbydende sted for dit barn. Lad dit barn vælge deres lagner og udstoppede dyr, og læg også deres yndlingsfotobøger på sengen.
Trin 2
Øv ritualer ved sengetid, selvom dit barn kommer ud og går tilbage på gulvet, når han er klar til at sove. Læs en bog med dit barn i sengen, syng vuggeviser, og prøv at lege skjult under tæpperne.
Trin 3
Fortsæt gradvist. Lad dit barn fortsætte med at sove på gulvet i starten, men bring ham / hende tættere på sengen hver gang. Når han kommer i seng, skal du begynde at blive sammen med din baby i sengen i længere perioder. Start med fem minutter, inden du tillader det at flytte til gulvet, derefter ti osv.
Trin 4
Prøv at fremskynde din indsats for sengetid med de naturlige rytmer i dit barns indre ur. Gå i seng mellem kl. 18.00 og 20.00, og alle kampe før sengetid bliver lidt lettere.
Trin 5
Hold dit barn meget aktivt om dagen, så det er tilstrækkeligt træt ved sengetid. Dette minimerer også problemer ved sengetid.
Trin 6
Præsenter et komfortobjekt for at hjælpe overgangen til sengen. Brug et yndlingsudstoppet dyr eller et tæppe og læg det på sengen. Tillad dit barn at sige godnat til objektet, men lad ikke dit barn tage dig med på gulvet. Fortæl dit barn, at dyret eller tæppet venter på, at han bliver med ham i sengen, når han er klar.
Trin 7
Vælg et godt tidspunkt at prøve overgangen fra gulvet til sengen. Foretag ikke yderligere ændringer i dit barns liv, hvis andre forstyrrende begivenheder finder sted, såsom et nyt søskende, en forandring eller en ny skole.
Trin 8
Kompliment dit barn regelmæssigt under sengetøjsprocessen. Opmuntring er mere effektiv med børn end straf. Overvej håndgribelige belønninger den næste dag, som en særlig dessert eller klistermærke.