Indhold
Små bryster kan skade din selvtillid. Hvis du er utilfreds med størrelsen på din, findes der en række forskellige behandlingsveje. Du kan selvfølgelig have en kosmetisk brystkirurgi, hvor implantater placeres på din krop. Ligeledes er det muligt at tage hormonel medicin for at få dem til at vokse. Hvis du vil have en mindre invasiv og mere overkommelig løsning, er der ting, du kan prøve at øge dine bryster naturligt.
Trin 1
Forbrug sojaprodukter. Soja indeholder phytoøstrogen, den naturlige ækvivalent af østrogener. Da østrogen fører til større bryster, kan øget forbrug af sojaprodukter have en lignende virkning. Du kan finde soja på en række forskellige måder, herunder mælk, nøddesmør, tofu og edamame.
Trin 2
Brug urtebehandlinger. Mange tilgængelige behandlinger sigter mod at øge bryststørrelsen. De fleste af dem indeholder phytoøstrogen. Du kan finde dem tilgængelige i lotion, creme og pille.
Trin 3
Løfte vægte. Hvis du fokuserer på brystøvelser, kan du øge de underliggende muskler. Sådanne øvelser vil øge størrelsen på brystet og få dem til at se større ud. Lig på ryggen på en bænk og hold en håndvægt i hver hånd. Løft håndvægtene over brystet med armene udstrakte. Sænk dem langsomt ned mod gulvet, indtil de er parallelle med kroppen. Hold armene udstrakte til enhver tid. Gentag bevægelsen 12 til 15 gange.
Trin 4
Få et par pund. Brysterne er lavet af fedtvæv. Hvis du tager på i vægt, bliver de utvivlsomt også større. Desværre kan du ikke vælge, hvor pundene går først. Nogle kvinder tager først op i brystområdet. For andre kan det være det sidste sted, han kommer hen.
Trin 5
Massage dine bryster dagligt. Massagen stimulerer blodcirkulationen, og næringsstofferne når lettere til området. Som et resultat vil brysterne virke fyldigere. Brug stærke cirkulære bevægelser til at massere dine bryster i mindst to minutter dagligt.