Indhold
Efter at have drukket for meget, kan du føle svimmelhed eller en overvældende følelse af, at rummet du er i bliver ukontrollabelt. For det er denne følelse vil sandsynligvis ikke lade dig sove, hvilket er det, du sandsynligvis har brug for mest på disse tidspunkter. Her er nogle tips til at kontrollere svimmelhed efter en binge.
retninger
-
Lig på ryggen på kanten af sengen. Tag et af benene ud af sengen og læg din fod på gulvet. Dette vil give din hjerne følelsen af jord og forårsage svimmelhed at aftage.
-
Fremkald opkastning. Det kan være oprørende i starten, men du vil blive forbløffet over, hvor meget din krop vil føle sig bedre, når du er blevet fjernet af så mange toksiner. For nogle mennesker er dette den eneste effektive måde at afslutte svimmelhed på.
-
Forhindre svimmelhed ved at spise noget før du drikker. Spis mad med rig på fedt og protein. Grøntsager og kulhydrater fordøjes hurtigt og vil ikke vare så længe i din krop. Fyldning af maven mindsker absorptionen af alkohol i blodbanen, hvilket gør virkningerne af det til at være mildere.
-
Prøv visuel stimulering, som at spille videospil eller se fjernsyn. At blive i mørket med dine øjne lukket kun forværrer følelsen af, at verden spinder.
-
Gå i seng. De fleste eksperter er enige om, at kun tid er effektiv til at bekæmpe virkningerne af alkohol. Søvn gør det muligt for din krop at helbrede og give leveren mulighed for at filtrere alkoholen og udvise den fra kroppen.
tips
- Hvis du vælger at fremkalde opkastning på et andet sted end dit eget hjem, skal du være forsigtig med ikke at efterlade et modbydeligt rod for andre at rense.
- Træffe foranstaltninger for at forhindre dig selv Tage det let siden tidlig aften, og du vil sandsynligvis ikke skulle beskæftige dig med svimmelhed bagefter. Et meget godt trick er at skifte et glas alkoholholdige drikkevarer med et glas vand. Dette tjener også til at gøre kroppen godt hydreret.