Indhold
Urinvejsinfektion (UTI) er den mest almindelige infektion, som en kvinde kan opleve. En ud af fem kvinder vil opleve denne infektion mindst en gang i deres levetid. For mange kvinder er UTI et tilbagevendende problem. Symptomerne inkluderer feber, forbrænding ved vandladning og et konstant behov for vandladning. Imidlertid kan nogle ændringer i kosten, herunder øget forbrug af vand og grønne bladgrøntsager, hjælpe med at forhindre og bekæmpe infektion. Under problemet bør sukker, frugt og hvidt brød undgås.
Tranebærsaft
Tranebærjuice (også kaldet tranebærsaft) er klinisk bevist at være et effektivt antimikrobielt middel til forebyggelse af blæreinfektioner ifølge publikationen "The Natural Pregnancy Book". Drik 200 ml tranebærsaft hver fjerde time.
Bearberry
Bearberry, der findes i helsekostbutikker, er en plante, der fungerer som et diuretikum og antimikrobielt. Dyp 1/4 kop bærbærblade og 1/4 kop malvarisco rod i en glasbeholder. Forbered og drik blandingen ved stuetemperatur, op til fire kopper om dagen, indtil symptomerne er væk.
Vand
Ifølge publikationen "The Natural Pregnancy Book" er det at drikke rigeligt med vand den bedste måde at helbrede blæreinfektioner, da det hjælper nyrerne og blæren til at fungere effektivt, ud over at eliminere bakterier. Drik otte glas 200 ml vand om dagen, og tilsæt eventuelt lidt citronsaft til smag.
Sunde fedtstoffer
De sunde fedtstoffer, der findes i højkvalitets fiskeolietabletter og hørfrø, hjælper med at bekæmpe blæreinfektioner. Anne Walters, en certificeret jordemoder, anbefaler, at folk spiser ca. 1000 mg fiskeolie om dagen. Spis fisk som stillehavslaks i moderation.
Grøntsager
Prøv at spise flere grøntsager med grønne blade, såsom spinat, rosenkål, peberfrugt og salat. Undgå gulerødder, hvid salat og kartofler, da de indeholder sukker. Husk: jo grønnere jo bedre.
Proteiner af høj kvalitet
Prøv at spise proteiner af høj kvalitet, såsom kalkun og kylling. Når det er muligt, skal du vælge økologiske sorter. Tilføj også rå æg, frø og nødder (som mandler og pekannødder) til din kost. Undgå bacon, svinekød, krebsdyr og rødt kød.