Hvordan man kan bekæmpe sagende bryster

Indhold

retninger
tips
advarsel
Hvad du har brug for

Brystene er lavet af mælkeproducerende kirtler, væv og fedt, men har ikke muskler. I modsætning til musklerne får brystene ikke tonet eller formet let. Den bedste måde at få de bryster, du ønsker, er at acceptere dem, du allerede har. Det er selvfølgelig lettere sagt end gjort, især i et samfund, der hæver og store bryster. Flabby bryster er en naturlig del af aldring og noget almindeligt efter graviditet og amning. Selvom det ikke er muligt at stramme brystets løse hud, er det muligt at tone de omgivende muskler, hvilket udviser en fastere buste, og slippe af med overskydende hævning.

retninger

En professionel bh tager vægten ud af ryggen og forhindrer aftagende bryster (Stock.xchng)

Få en professionel bh den rigtige størrelse til dig og brug bare bh'er af denne type. Ud over at tage vægten af din ryg forhindrer en bh med ordentlig støtte dine bryster fra at blive mere uforskammet. En bh af forkert nummer forlader hendes bryster med tyngdekraften og overdreven bevægelse, begge ansvarlige for brysterne.
Udvikle en træningsrutine for at komprimere huden med musklerne omkring brystet. Pectoral muskler er som en naturlig bh, der skubber op, og de hjælper med at stramme den bløde hud. Få et par små vægte og lav et sæt øvelser i brystregionen. Også gøre push ups og sammentrækninger. Tal med en gym instruktør for at lære den rigtige måde at løfte vægte og udvikle en plan for pectoral muskler.
Øv yoga og pilates. Der er mange positioner og øvelser, som f.eks. Står på hovedet eller omvendt ben, yoga udgør det arbejde at styrke brystregionen og bekæmpe tyngdekraftenes virkninger.
Fugt din hud med en fast lotion. Der er mange cremer på markedet, der hævder at reducere fedt og slippe af med overskydende hud, men kun et par stykker arbejde. Læs kundeanmeldelser af forskellige mærker for at vælge den rigtige for dig. Massage cremen på brystområdet som anvist.
Gør en korrigerende operation for at slippe af med blød hud helt. En mastopexy strammer huden omkring brystet og fjerner sløret væv, mens man arbejder for at løfte og definere bryster. Augmentation mammoplasty genopretter brystets fylde gennem silikoneimplantater. Selvfølgelig bør operationen være den sidste udvej, kun når alle andre procedurer fejler og du virkelig vil slippe af med at falde.