Indhold
Aubergine er en unik grøntsag, ikke kun på grund af sin farve, smag og skønhed, men for dens ernæringsmæssige fordele. Faktisk kan aubergine sænke dit kolesterol i cirka fire uger eller mindre.
retninger
-
Nylige forsøg har vist, at folk, der drak auberginejuice, viste en reduktion i deres LDL (dårlige) kolesterolniveauer. Væggene i hans blodkar var afslappet og forbedrede blodgennemstrømningen. Disse positive virkninger skyldtes nasunin (en ren rensemiddel af radikaler) og phytonutrients terpen (planteafledte næringsstoffer) i aubergine, som udgivet af Verdens Sundeste Madvarer.
Kolesterolmeter
-
Kig efter en tung, fast og pletfri aubergine i skræl. Vask det for at fjerne snavs eller rester. Fjern enderne af stammen og blomsten og skære aubergine i 1 cm. Sæt grøntsagen i 2 liter vand med et par stykker citron. Opbevares i køleskabet i en uge og drikker tre glas auberginejuice om dagen, efterfyld vandet efter behov. Gentag processen i fire uger. Du kan naturligvis reducere dit kolesterol med mindst 20 point eller mere. (Vandet kan være lidt bittert, men det overvurderer ikke fordelene).
Citron skiver med aubergine
-
Hvis du ikke drikker juice, skal du bruge aubergine til dine måltider. Det er lækkert varmt og koldt og kan nydes krydret, fyldt, bagt, grillet, stegt, i en gryderet, gryderet eller sauteret. Brug jasmin, basilikum, laurbærblade, hvidløg, chilipulver, oregano, salvie og persille til at krydre dine måltider med ægplanter. Kombiner det med tomater og løg. Denne grøntsag, når du er forberedt på denne måde, vil stadig sænke dit kolesterol, men det vil nok tage længere tid.
Aubergine Stew
tips
- Du skal bruge fire ægplanter i fire uger.
- Drik denne auberginesaft med en kolesterol med lavt indhold af kolesterol.
advarsel
- Folk med eksisterende og ubehandlede nyre- eller galdeblæreproblemer vil måske undgå at spise aubergine.
- Undgå at undlade lægehjælp.
Hvad du har brug for
- aubergine
- Køleskab og mikrobølgeovn.
- vand
- Citronskiver